我叫李明，今年32岁，平时工作压力大，生活不规律。最近总是感觉腰部隐隐作痛，尤其是夜间更为明显。起初我以为是累了，休息一下就好了。但是疼痛并没有减轻，反而越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，于是决定去医院做个检查。经过一系列的检查，医生告诉我我有双肾小结石，最大的一颗有7毫米。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。医生安慰我说，这种情况很常见，通过正确的治疗和生活习惯的调整，完全可以控制和治愈。

医生给我开了一些药物，并且建议我多喝水，勤排尿，以帮助结石排出。同时，他还告诉我，如果疼痛不能忍受或者持续30分钟以上，可以去当地的急诊注射一个扩张输尿管的药物，帮助结石更好的排出。

在医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。每天早上起床后，我都会喝一大杯水，然后再去上班。中午和晚上也会喝足够的水，保证每天的尿量充足。同时，我还注意了自己的饮食，避免吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

经过一段时间的治疗和调整，我的腰部疼痛明显减轻了。虽然偶尔还会有疼痛的感觉，但已经可以忍受了。医生告诉我，这是正常的现象，结石在排出过程中可能会引起一些不适，但只要坚持治疗和生活习惯的调整，结石最终会被排出体外。

现在，我已经完全恢复了健康。回想起那段经历，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的医疗建议，还教会了我如何正确地管理自己的健康。从此以后，我开始更加重视自己的身体，定期进行体检，保持良好的生活习惯。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，多喝水，勤排尿，避免吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。只有这样，才能更好地保护自己的健康。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时咨询他们的专业医生。他们会给你最好的建议和帮助。