我从小就是一个爱看书的人，小时候总是趴在桌子上，埋头苦读。长大后，工作也需要长时间盯着电脑屏幕。直到有一天，我发现脖子后面有一个小硬块，整个脖子都酸胀不舒服。我开始担心起来，难道我得了什么大病？

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生问我有多久了，我说大概有小半年了。之前我以为是落枕，没太在意。但是这个小硬块总是让我感到不舒服，尤其是当我低头看手机或者电脑时，感觉更明显。

医生问我有没有做过检查，比如超声或者颈部片。我说没有，都没做过。医生告诉我可能是颈椎不良习惯引起的，建议我先去拍个颈椎片看看。我问医生有没有什么办法缓解呢？医生说可以先纠正不良习惯，局部热敷，或者去做一些针灸理疗。

我问医生什么是不良习惯，良性习惯有哪些。医生告诉我，颈椎正常位置是平视，其他都是损伤颈椎的都属于不良姿势。我说我是对着电脑的，不太可能是低头看手机引起的。医生说看电脑不一定就是正确姿势，低头看手机也属于不良习惯。我开始反思自己的生活习惯，意识到自己确实需要改变一些不良的习惯。

我决定采取医生的建议，去拍了颈椎片。结果显示，我的颈椎确实有问题，需要及时治疗。从那以后，我开始注意自己的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。同时，我也开始进行针灸理疗，效果非常好。现在，我的脖子已经不再酸胀不舒服了，那个小硬块也消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时就医。京东互联网医院的图文问诊功能非常方便，能够帮助我们快速解决健康问题。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！