我从小就喜欢穿漂亮的高跟鞋，哪怕是平时逛街也要穿上一双。可谁知道，这种爱好竟然让我付出了代价。几年前，我开始发现自己的脚趾骨外翻，尤其是大拇指，越来越明显。起初我并没有太在意，直到有一天穿鞋子时，脚趾骨疼得我几乎无法行走。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位骨科医生。医生问我这种情况多久了，我告诉他已经有几年了。医生又问我平常是否会有跖骨疼痛，我说好像是以前鞋码数小了导致的。医生告诉我这可能是拇外翻的原因，并建议我使用分趾垫进行矫正，平常穿宽松的鞋子比较挤脚。

我问医生矫正时间大概需要多久，医生说一般需要1-2个月的时间。我也问了医生是否有那种活动脚趾的运动可以改善，医生说不可以，需要多休息。虽然我有些失望，但我决定遵循医生的建议，开始使用分趾垫并穿宽松的鞋子。

经过一段时间的矫正，我发现自己的脚趾骨外翻有所改善。医生告诉我，恢复到正常需要长期坚持，穿宽松的鞋子。我问医生板鞋是否合适，医生说可以，但要选择宽松的鞋子，并且购买前可以进行试穿看是否合适。

除了脚趾骨外翻，我还向医生咨询了手指关节大是什么原因。医生问我平常有没有劳累、用手比较多，我说玩手机算不算。医生说正常的使用时间不属于过度劳累。医生又问我除了外观肿大外有无疼痛，我说没有。医生结合我的年龄考虑是生理性的，不用过于担心，但日常生活和工作注意手指的保护避免过度劳累。连续握拳张开十次左右就感觉有点不适，微微疼痛，医生建议我平常工作生活注意，避免过度劳累，出现疼痛后可以温水泡手缓解症状。

最后，医生提醒我随时关注身体状况，如果症状没有缓解或者出现加重的情况，建议我立即到线下医院骨科就诊处理。感谢医生的建议和帮助，我决定从现在开始更加关注自己的健康，避免再次因为不良习惯而导致健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！