我叫小明，今年5岁。从小我就比同龄人矮小，体重也偏轻。妈妈总是担心我营养不良，经常带我去医院检查。最近一次检查，医生说我的骨龄和微量元素都正常，但身高体重仍然不达标。妈妈很着急，开始四处寻找解决办法。

有一天，妈妈在网上看到一个帖子，讲述了如何通过食疗来改善儿童脾虚问题。妈妈决定试一试，于是我们开始了这段特殊的旅程。

首先，妈妈给我买了一种专门针对儿童脾虚的中药。医生说可以吃，但需要配合其他方法。妈妈也开始给我做一些营养丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋和瘦肉。同时，她还鼓励我多运动，希望我能通过锻炼来增强体质。

在这个过程中，妈妈也遇到了一些困惑。比如，她不确定是否需要同时服用维生素D。医生告诉她，钙片中通常都含有维生素D，所以不需要额外补充。另外，妈妈也问了医生是否可以单独吃钙片，或者改喝钙铁锌口服液。医生建议可以尝试，但最好还是按照原来的方案进行。

经过一段时间的努力，我的身高和体重都有了明显的改善。妈妈也变得更加放心和自信。我们都很感激医生和网上的帖子，正是因为他们的帮助，我们才能走出困境。

现在，我已经6岁了，身高和体重都达到了正常水平。妈妈也经常和其他家长分享我们的经验，希望能帮助更多的孩子。我们都知道，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。同时，通过合理的饮食和锻炼，也可以有效地改善孩子的身体状况。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！