我从小就是一个爱美的女孩，总是对自己的外貌格外在意。可谁知，命运却和我开了一个残酷的玩笑。高三那年，我开始大量脱发，洗头时，满地的头发让我心如刀割。每次看到镜子中的自己，心中总是充满了自卑和恐惧。

我尝试了各种方法，去美容院做头皮护理，使用各种洗发水和护发素，但都没有效果。最终，我鼓起勇气，决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我找到了一个专业的皮肤科医生。

医生看了我的头发照片后，告诉我我可能是肾虚型脱发，需要改变生活习惯并配合药物治疗。医生建议我不熬夜，少吃甜食和辛辣刺激的食物，并且推荐了一些养血生发胶囊和外用药物。对于一个高三学生来说，晚上十点下课后还要复习到深夜，改变生活习惯似乎是一个不可能完成的任务。但我知道，我必须尝试。

我开始调整自己的作息时间，尽量早睡早起。虽然这意味着我需要牺牲一些学习时间，但我认为健康比成绩更重要。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃垃圾食品，多吃一些有益于头发健康的食物。每天晚上，我都会用医生推荐的外用药物按摩头皮，希望能够刺激头发生长。

几个月过去了，我的头发开始有了明显的改善。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少不再像之前那样大量脱落了。看到自己的努力有了回报，我感到非常开心和满足。同时，我也意识到，健康是最重要的财富，不能因为追求成绩而忽视了自己的身体。

如果你也在经历类似的困扰，我想告诉你，改变生活习惯并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，就一定能够成功。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！