我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的三个月大的宝宝，躺在摇篮里，睡得正香。看着他那可爱的小脸蛋，我不禁心生欢喜。可随即，我的心情就被一丝担忧所取代。宝宝每天都睡很多觉，白天醒来一个小时左右就犯困，强行叫他起来玩他就哭。加起来应该醒来玩四五小时，其他时间就在睡觉。难道这是正常的吗？

我决定向京东互联网医院的专业育儿师求助。通过图文问诊，我向她描述了宝宝的情况。育儿师很快回复了我：“三个月的宝宝睡眠时间是比较长的，突然睡眠增多也可能是正常情况。”她解释道，通常三个月的宝宝每天睡眠时间大概是18个小时左右，有的宝宝可能少些，有的宝宝多些，最少不低于16个小时，多的可以达18个小时以上。

我松了一口气，但仍然有些疑虑。育儿师似乎看出了我的担忧，继续说道：“对于4个月宝宝的睡眠时间，其实并没有一个特别严格的要求或者界定，每个孩子会有比较大的个体差异，所以他们的睡眠时间可能会是不同的。”她告诉我，大部分4个月左右的孩子，睡眠时间每天在13-15个小时左右，晚上睡眠9个小时左右，剩余时间在白天体现，需要根据孩子的表现以及发育情况来分析。

我开始反思自己的育儿方式。之前去体检，医生说让多趴练抬头，但宝宝一趴着就总是啃手不肯抬起来，除非让他趴在我腿上对着外面他能抬一会看看，然后又开始吃手。育儿师安慰我说：“适当锻炼宝宝。不要勉强。”她还教我如何正确地竖抱宝宝，帮助宝宝排气，并提醒我竖抱时间一次不要超过半小时。

我问育儿师，三个月的宝宝可以竖着抱了吗？她回答说：“可以一会，不能太久。”我又问，宝贝还太小，能背吗？育儿师不建议背着，认为不安全。即使用背带背也不可以吗？育儿师告诉我，孩子三个月的时候，某种程度上他的颈部曲线以及颈椎曲线发育是比较完全的。在某种程度上是可以用背带背孩子的，但是在背孩子的时候一定要注意保护好孩子的腰和头部，不能背太长的时间，因为长时间的摇晃对孩子大脑是有影响的。

育儿师还提醒我，婴儿背带的时间，有的说3~4个月就可以了。但个人认为从五六个月的时候使用安全一点。5~10个月的小孩在使用背带的时候，最好采用前背式，可以及时观察小孩有无吐奶，溢奶，减少误吸窒息可能。10个月以上的小孩，则可以采用后背式。但在使用婴儿背带前，需要仔细的检查，确保背带在使用过程中不出现安全问题，并调整好背带的高度和舒适度。

通过这次咨询，我不仅了解了宝宝的正常睡眠时间，还学到了很多育儿知识。感谢京东互联网医院的专业育儿师，她的耐心解答和专业指导，让我更加自信地面对育儿的挑战。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！