我从小就爱吃甜食，尤其是各种蛋糕和巧克力。长大后，工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班，饮食也变得不规律。直到有一天，我突然感到头晕目眩，四肢无力，去医院检查后才知道，我的血糖已经高到危险的程度。

医生告诉我，我的空腹血糖已经达到10，餐后血糖更是高达12。听到这个消息，我整个人都蒙了。医生说我需要立即采取措施，否则可能会引发一系列严重的并发症，包括心脏病、肾病、甚至失明和截肢。

我开始了艰难的治疗之路。首先，我必须改变我的饮食习惯，减少糖分和淀粉的摄入。其次，我需要每天坚持运动，至少一个小时。医生建议我可以选择跑步、游泳、骑车、散步，甚至打球等多种方式。只要我能坚持下去，血糖就会逐渐下降。

我开始了我的运动计划。每天晚上，我都会去附近的公园跑步或散步。刚开始的时候，真的很难坚持。我的体力不佳，经常感到疲惫和气喘吁吁。但是，我知道这是我唯一的出路，必须咬牙坚持下去。

一个月后，我再次去医院检查，结果让我欣喜若狂。我的血糖已经降到了正常范围内！医生说，这主要归功于我的坚持不懈和正确的治疗方法。当然，抽烟对血管的影响也不能忽视，医生再次提醒我要戒烟。

现在，我已经完全改变了我的生活方式。每天早上，我都会去公园晨跑，呼吸新鲜空气，享受大自然的美好。我的饮食也变得更加健康，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高糖的食物。我的体重也开始下降，整个人都变得更加健康和自信。

我想对所有和我一样有血糖问题的人说，千万不要放弃。只要你愿意改变，坚持下去，你一定可以战胜这个病魔。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和耐心解答，让我在治疗过程中少走了很多弯路。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！