我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸自己的头发。可能是因为这样可以让我感到安心，或者是因为我总是担心自己的头发会掉光。然而，最近这段时间，我发现自己不敢再这样做了。每次我一碰到头发，手指上都会沾满白色的头皮屑，甚至还会有红色的痘痘冒出来。更糟糕的是，我的头发开始大把大把地掉落，仿佛在跟我说再见一样。

我知道这不是什么好兆头，于是我开始上网搜索相关的信息。经过一番查找，我发现了一个名为“肾虚型脱发”的词条。看起来好像就是我现在的症状。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与徐医生的交流中，我向他描述了自己的症状。徐医生很快就给出了初步的诊断：脂溢性皮炎。虽然我对这个名字不太熟悉，但徐医生解释说这是一种常见的皮肤病，主要是由于皮脂分泌过多引起的。听起来好像并不是什么大问题，但我还是很担心，因为我不想让自己的头发继续掉落下去。

徐医生给了我一些用药建议，并且强调了生活习惯的重要性。他说我需要避免吃辛辣刺激油腻食物，少吃甜食，保持规律的生活作息，适当运动，及时清洁头发，避免用手搔抓头皮。这些听起来都很简单，但我知道如果不认真执行，我的头发可能会继续掉落。

在徐医生的指导下，我开始了治疗。除了按照他的建议使用药物外，我还改变了自己的生活习惯。每天早上，我会用温水洗头发，避免使用过热的水。晚上睡觉前，我会用一些专门针对脂溢性皮炎的洗发水清洁头发。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免吃那些可能会加重症状的食物。

经过一段时间的治疗和调整，我的头发终于开始恢复了。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少我不再担心每天都会掉一大把头发了。更重要的是，我学到了很多关于如何保护自己的头发和皮肤的知识。这些知识不仅对我有用，也可以分享给其他人，帮助他们避免同样的问题。

在这个过程中，我深深地感激徐医生和京东互联网医院的帮助。如果没有他们的专业指导和支持，我可能还在为自己的头发问题而苦恼。现在，我可以放心地摸自己的头发了，不再担心会掉光。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！