我叫小李，今年28岁，平时工作很忙，经常加班到深夜。前几天，空调吹得我着凉了，结果腰疼又开始了。每年都会在这个时候疼一段时间，真的是很折磨人。

我记得第一次腰疼是大学毕业那年，搬家的时候不小心扭到了腰。从那以后，我的腰就再也没有好过。每次疼起来，整个人都像被抽干了力气，连站起来都很困难。去医院看过几次，医生都说是劳累过度引起的腰肌劳损，开了些药让我回家休息。可每次休息一段时间，疼痛就会再次出现。

这次我决定试试京东互联网医院，希望能找到更好的治疗方法。通过图文问诊，我和一位骨科医生进行了交流。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、是否有下肢疼痛麻木无力等症状。最后，医生初步诊断为腰肌劳损，并给出了详细的治疗方案：卧床休息、下床佩戴腰围、口服及外用药物联合应用、局部热敷、理疗、腰背肌功能锻炼等。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常好。疼痛逐渐减轻，甚至可以正常工作和生活了。医生还提醒我要注意腰部关节保暖，避免受凉，避免久坐，并加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。这些小细节看似不起眼，但对预防腰疼的复发非常重要。

通过这次经历，我深刻体会到京东互联网医院的便捷和专业。无论是在线问诊还是药品配送，都非常方便快捷。同时，医生的建议也非常实用，帮助我更好地管理自己的健康。现在，我已经完全康复了，感谢京东互联网医院的帮助！

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院，相信你也会有意想不到的收获。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。祝大家都能保持健康，生活愉快！