我从小就是一个体弱多病的孩子，经常感冒、咳嗽，家人都说我是“体质差”。但我从来没想过，这种“体质差”会在我成年后变成一个大问题。

疫情爆发后，为了保护自己和他人，我开始每天戴口罩。起初，我并没有太在意，觉得这只是一个小小的改变。但是，随着时间的推移，我开始感到不适。每当我戴上口罩，总是感觉上不来气，胸口闷得厉害，仿佛有一块大石头压在心口上。

我试图调整呼吸，深呼吸、慢呼吸，甚至尝试了各种瑜伽呼吸法，但都无济于事。有时候，我甚至会在公共场合摘下口罩，尽管我知道这样做可能会增加感染的风险。这种感觉就像被困在一个密闭的空间里，无法逃脱。

我开始担心自己的健康状况，于是去医院做了一系列检查。CT、核酸检测、血液检查……所有的结果都显示我身体健康，没有任何问题。但是，我的症状并没有消失，反而越来越严重了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生听完我的描述后，首先排除了新冠感染的可能性，并建议我可能是因为长时间戴口罩导致的缺氧症状。他还提醒我，在家时可以不戴口罩，以缓解症状。

我按照医生的建议尝试了一段时间，果然发现症状有所缓解。但是，我仍然不能完全摆脱这种不适感。医生告诉我，这可能是因为我已经习惯了戴口罩的状态，需要逐渐适应不戴口罩的环境。他还建议我可以尝试一些中药调理，例如黄芪等。

我开始喝黄芪，虽然一开始有些上火的感觉，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻了。现在，我已经可以在不戴口罩的情况下正常呼吸了，虽然偶尔还是会有不适感，但已经不再像以前那样严重了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都应该引起我们的重视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我找到了解决问题的方法。如果你也有类似的经历，欢迎分享！