我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会导致牙齿不整齐，但我就是改不掉。直到有一天，我发现智齿旁边长了一个小肉疙瘩，抵到牙齿了，疼得我无法入睡。

我赶紧上网搜索，发现很多人都有类似的问题。有人说是因为口腔卫生不佳，有人说是因为吃了太多辛辣食物。我开始怀疑自己的生活习惯，是否真的需要改变。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我疼痛的程度和持续时间，并询问我是否有其他症状。我告诉他我脸不肿，但有时候会感到疼痛。医生建议我拍一张照片，但我没有带手机，于是他只能凭借我的描述来判断。

医生告诉我这是智齿周围的软组织发炎，需要注意口腔卫生，多漱口，避免吃辛辣油腻食物和生冷食物。他还推荐我使用浓替硝唑漱口液，并在疼痛厉害时吃消炎药。我按照医生的建议做了，果然感觉好多了。

这次经历让我意识到，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我在最短的时间内找到了解决方案。

如果你也有类似的问题，千万不要拖延，及时就医是最重要的。并且，记得保持良好的口腔卫生习惯，避免吃刺激性食物，多喝水，多运动，保持身心健康。最后，希望大家都能像我一样，早日康复，健康平安。