我从小就被称为“小胖子”，身高173厘米，体重72公斤，肚子上那一圈肉总是让我自卑。每次看到那些身材健美的男生，心中总是充满了羡慕和不甘。终于有一天，我下定决心要改变自己，开始了健身之旅。

在网上搜索了很多关于健身的信息，看到有人推荐蛋白粉，有人推荐增肌粉，我一头雾水，不知道该选哪种。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我一些基本情况后，建议我选择原增肌粉，并且强调了多锻炼的重要性。医生说：“不然吃什么都没用。”我问医生是否需要添加维生素、肌酸等成分，医生回答：“会好一些，但是基础是锻炼。”

我告诉医生我没有固定的锻炼计划，都是隔一天练一次徒手。医生说：“只要没有不舒服就可以。”我问医生是否隔一天锻炼更利于肌肉恢复，医生说：“如果可以每天，每天练习就好。”

我按照医生的建议开始了锻炼和增肌粉的使用。刚开始的时候，肌肉酸胀得厉害，但我咬牙坚持了下来。慢慢地，我的体型开始发生变化，肚子上的肉少了，肌肉线条也越来越明显。每次看到镜子中的自己，我都感到无比的自豪和满足。

现在，我已经成功减掉了10公斤的体重，肚子上的肉也消失不见了。每次去健身房，总有人问我是怎么做到的。我总是笑着说：“多锻炼，合理饮食，选对增肌粉。”

我想对所有和我一样曾经自卑的人说，改变自己并不是一件难事，只要你有决心和毅力。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，是他们的专业建议帮助我走上了正确的健身道路。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！