我从小就有一个不好的习惯——便秘。每次上厕所都像是一场战斗，需要花费大量的时间和精力。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。有时候我甚至需要好几天才能排便一次，而且大便总是呈现团状，非常难受。

我尝试了各种方法来改善这个问题，包括增加水分摄入、多吃蔬菜和水果、定期锻炼等等。但是这些方法似乎都没有什么效果。我的便秘问题依然存在，甚至有时候还会加重。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚肠道无力排便”时，偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述，然后给出了几条建议。

首先，医生建议我多喝水，多吃蔬菜和水果。其次，医生建议我多锻炼身体，增强肠道蠕动功能。最后，医生还推荐我适当补充益生菌和复合维生素，以帮助调节肠道菌群和提高营养吸收率。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式。虽然一开始我还是有些困难，例如工作环境问题导致我无法经常锻炼，但是我尽力而为。同时，我也开始服用益生菌和复合维生素，希望能够改善自己的便秘问题。

几个星期过去了，我惊喜地发现自己的便秘问题有了明显的改善。现在我每天都能正常排便，而且大便也不再呈现团状。我的整体健康状况也得到了提升，感觉精力充沛，精神焕发。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心指导帮助我解决了长期困扰我的便秘问题。现在我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每当我有健康问题时，总是第一时间想到这里。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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