我还记得那天，我的颈椎突然开始疼痛，像有一根针在扎着我。起初，我以为只是因为长时间低头工作引起的，但疼痛却越来越严重，甚至影响了我的日常生活。我开始四处寻找解决办法，直到我在京东互联网医院上找到了**副主任医师。

在与**医生的交流中，我了解到我的症状可能是肾虚颈椎病引起的。他建议我使用一款需要插电加热的治疗设备来缓解疼痛。我有些担心，问他是否可以长时间佩戴，会不会引起颈部肌肉僵硬，降低颈肌自身力量。**医生告诉我可以长时间佩戴，并且还建议我进行康复锻炼和抗阻锻炼来增强颈肌力量。

除了治疗设备，**医生还推荐我使用一款乳胶枕来改善睡眠质量。他说枕头的高度应该低一些，能够更好地托住颈部和头部。我按照他的建议购买了这款枕头，并且在晚上睡觉时一直使用。虽然一开始我有些担心长时间插电不安全，但**医生解释说这款枕头是专门为颈椎不适设计的，既可以预防也可以治疗颈椎问题。

在使用治疗设备和乳胶枕的同时，**医生还教我如何进行颈肌抗阻上面训练，帮助我恢复颈部的正常功能。即使在有恶心头晕的情况下，他也鼓励我坚持锻炼，相信我一定能战胜这个病魔。

我非常感谢**医生的专业指导和耐心解答。他的建议不仅帮助我缓解了颈椎疼痛，还让我重新找回了生活的乐趣。现在，我已经完全康复了，能够像以前一样自由地活动和工作。感谢京东互联网医院和**医生，给了我第二次生命！

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