我叫小雨，今年两岁半。最近，妈妈发现我的头发变得干燥分叉，像一把破旧的梳子。每次梳理时，总会有几根头发断裂，留下一地的金色碎片。妈妈很担心，带我去看了医生。

医生问了很多问题，包括我平时的饮食习惯和奶量摄入情况。妈妈说我有点挑食，奶量也达不到500毫升。医生说这可能是导致我头发干燥分叉的原因之一，因为奶、鸡蛋和肉对我的生长发育非常重要。医生建议我们尽量让我的奶量达到500毫升，并且主食辅食种类要丰富多样，这样才能保证我获得足够的营养。

医生还提到，如果我的食欲不好，饮食不均衡，可以补充一些硒和锌元素。妈妈问医生是否需要服用维生素AD，医生说需要的，每天都要服用。另外，如果我的奶量一直不够，可能还需要补充钙剂。

回到家后，妈妈开始严格控制我的饮食，确保我每天都能喝到足够的牛奶。同时，她也开始给我补充硒、锌和维生素AD。经过一段时间的调理，我的头发开始变得柔软有光泽，分叉的情况也明显改善了。妈妈很高兴，觉得医生的建议非常有效。

这次经历让我和妈妈都意识到了营养的重要性。我们开始更加关注自己的饮食，尤其是对于我这个正在成长的孩子来说。妈妈说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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