我从小就有一个习惯，每天早上起来第一件事就是照镜子。不是为了整理仪表，而是为了观察自己的舌头。我的舌苔总是厚厚的，白得像一层霜，甚至有时候会有齿痕。妈妈说这是因为我脾虚，需要多吃点补品。但我总觉得这不是那么简单。

直到有一天，我在网上看到一个帖子，讲述了一个和我一样有舌苔厚白有齿痕的人的经历。他们说这是脾虚湿盛的表现，需要及时调理。我的心一下子被触动了，决定去找医生看看。

我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生很快就回复了我，告诉我确实是脾虚湿盛引起的。听到这个结果，我既感到安心又有些担忧。安心的是终于知道了自己的问题所在，担忧的是不知道该怎么办才能改善这种情况。

医生给了我一些建议，包括多喝水、注意休息、少吃辛辣刺激油腻食物等。这些都不是什么新鲜事，但我还是决定认真执行。同时，医生也推荐了我一些中药，像参苓白术颗粒之类的，据说可以健脾祛湿，效果很好。我一口气买了好几盒，打算好好调理一下自己的身体。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。每天早上起来第一件事就是喝一杯温水，然后再去照镜子。慢慢地，我发现自己的舌苔开始变薄了，白色也逐渐消退。齿痕也变得不那么明显了。这些变化虽然微小，但对我来说却是巨大的鼓舞。

我开始更加关注自己的身体，注意饮食和作息。有时候我也会去京东互联网医院的健康指导板块看看，学习一些关于脾虚湿盛的知识。通过这些努力，我的身体状况逐渐改善了。现在，我再也不用担心自己的舌苔问题了。

回想起来，这次经历让我明白了一个道理：健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，哪怕是看似微不足道的舌苔问题。只有及时调理，才能保持身体的健康状态。所以，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！