我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃油腻的食物，尤其是炸鸡和薯条。长大后，工作压力大，经常加班，饮食更是没有规律。直到有一天，我去体检，结果显示我的甘油三酯升高到了4.75 mmol/L，医生告诉我这是中度升高，需要及时治疗。

我当时并没有太在意，觉得自己年轻，身体好，应该没什么大问题。可是一次偶然的机会，我在网上看到一篇文章，讲述了高甘油三酯血症可能引起的严重后果，包括冠心病、高血压、胰腺炎等。我的心一下子就悬了起来，开始担心自己的健康问题。

我决定去看医生，希望能得到专业的建议和治疗。医生详细询问了我的生活习惯和家族病史，告诉我高甘油三酯血症与进食油腻食物过多、运动量少、喝酒等有关，可能会引起一系列的健康问题。医生建议我服用非诺贝特200mg一天一次，并在2-4周后复查血脂肝功能，根据结果调整治疗方案。

除了药物治疗，医生还强调了生活方式的调整，包括饮食和运动。医生建议我坚持低脂、低糖、低胆固醇、高纤维的原则，清淡饮食，多吃谷类、菇类、豆制品、新鲜蔬果；同时要有适度的体育锻炼，这对提高身体免疫力，降低血脂是很有好处的。医生还提醒我，幽门螺杆菌阳性也需要及时治疗，否则可能会引起慢性胃病等问题。

我开始认真执行医生的建议，改变了自己的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会做一些简单的瑜伽。饮食上，我也尽量避免油腻和高糖的食物，多吃水果和蔬菜。经过一段时间的努力，我的体重开始下降，血脂也逐渐恢复正常。

我深深地感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地管理自己的健康。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康。希望大家也能重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。