我从小就被告知要注意身体，毕竟家里有高血压的遗传史。可我总是觉得自己年轻，身体棒，直到那次体检结果出来，我的世界被打破了。

160多的血压数字像一把利剑，刺痛了我的心。医生开了硝苯地平缓释片给我，告诉我每天早晨吃半片就行。可我并没有按照医嘱来，总觉得自己还年轻，药物对身体不好，于是就偷懒了。

直到有一天晚上，我下班回家，测量血压还是高的，心中不免有些恐慌。于是，我决定去找张医生，一个在京东互联网医院上有着很高评价的医生。

在与张医生的交流中，我才知道自己之前的做法是多么的错误。张医生告诉我，硝苯地平缓释片的剂量和服用方法都有严格的规定，不能随意更改。每天早晚各一次，一次一片，这样才能有效地控制血压。

我开始按照张医生的指示来服用药物，并且定期回访。慢慢地，我的血压开始下降，心中的恐慌也逐渐消失。张医生还教给我一些日常生活中的注意事项，比如说要少吃盐，多运动，保持良好的心态等等。

现在，我已经完全控制住了自己的血压。每次回想起那段经历，我都感慨万千。高血压并不可怕，只要我们认真对待，积极治疗，就一定能战胜它。感谢张医生，感谢京东互联网医院，让我重新拥有了健康的生活。

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