我从小就有手脚冰凉的毛病，尤其是冬天，感觉手脚都要冻僵了。起初我没太在意，总以为是天气太冷的原因。可随着年龄的增长，这个问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。有时候在开会时，我的手脚会不自觉地发抖，同事们都以为我很紧张，实际上我只是冷得发抖。

除了手脚冰凉外，我还经常感到腰部不适，尤其是在长时间坐着或站着后。有时候我会突然感到腰部一阵酸痛，需要站起来活动一下才能缓解。这些症状让我非常困扰，影响了我的工作效率和生活质量。

我曾经去过一些大医院看病，但医生们总是说我没什么大问题，只是需要注意保暖和休息。可我知道这不是简单的保暖和休息就能解决的。于是我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些有效的解决方法。通过搜索长尾词“手脚冰凉是肾虚还是脾虚”，我了解到可能是湿热下注引起的，需要清湿热和健脾胃。

在京东互联网医院上，我找到了一个非常专业的中医师进行图文问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括胃部不适、口渴、怕冷等。通过对我的舌苔和其他症状的分析，医生判断我是湿热下注引起的，需要清湿热和健脾胃。医生开了四妙丸和陪平胃丸的处方，并详细解释了每种药的作用和用法。

在服用药物的过程中，我也注意了自己的生活习惯。医生建议我多吃一些清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物和过度劳累。同时，我也开始每天进行一些简单的运动，如散步和瑜伽，来改善自己的体质。

经过一段时间的治疗和调理，我的手脚冰凉和腰部不适的症状明显减轻了。现在我可以在冬天也能保持手脚温暖，腰部也没有那么酸痛了。更重要的是，我的整体体质也得到了改善，精神状态也变得更好。感谢京东互联网医院的医生和药物，帮助我解决了长期困扰我的问题。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院进行咨询和治疗。他们的医生非常专业，药物也很有效。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。