我从小就对牛奶情有独钟，几乎每天早上都会喝一杯。可惜的是，前几天我在超市买的牛奶过期了，变质了。晚上我喝了几口，味道怪怪的，但我并没有太在意。直到第二天早上，我开始感到不适，胃部隐隐作痛，头晕目眩。我知道自己可能中了食物中毒的招。

我赶紧打开手机，搜索“喝了变质牛奶该怎么办？”然后我找到了京东互联网医院的图文问诊服务。医生很快就回复了我，告诉我少量的变质牛奶可能不会有太大问题，但如果喝了大量的变质牛奶，可能会出现腹泻、呕吐等症状。幸好我只喝了几口，目前还没有出现明显的症状。

医生建议我观察一段时间，如果有益生菌可以调理一下肠胃。于是我决定先观察一下，等到明天早上再吃益生菌。医生还提醒我，如果情况恶化，一定要及时就医。虽然我现在还没有什么大碍，但我知道食物中毒的危害不容小觑。

这次经历让我深刻地认识到，食品安全是多么重要。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们的建议让我在这个关键时刻做出了正确的选择，避免了可能的危险。

如果你也遇到了类似的情况，千万不要掉以轻心。及时就医，听从专业人士的建议，这是最明智的做法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！