我从小就有一个习惯，每当心跳加速，需要深呼吸时，我总会想起我的外婆。外婆是我们村子里最有名的中医师，她总是说：“心跳加速，需要深呼吸，这是身体在告诉你，它需要休息。”

那天，我突然感到心跳加速，需要深呼吸。我知道这不是第一次出现这种情况，但这次不同寻常。我的心跳不仅加速，还伴随着一种莫名的恐惧感。我开始担心自己的健康，于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生问我这种情况多久了，我告诉他是前天开始的。医生又问我最近是否感冒了，或者有没有生活学习工作压力烦心事。我回答说没有，睡眠也很好。医生继续追问，是否有心情不好的事，我还是回答说没有。

医生建议我做一些检查，包括血常规、甲状腺功能和心电图。我同意了，并在医生的建议下，去医院做了这些检查。结果显示，我的身体并没有大碍，只是因为月经结束后，身体还在调整中，导致心跳加速。

我松了一口气，但同时也感到有些失落。外婆曾经告诉我，身体的每一个反应都有其原因，不能轻易忽视。现在看来，我的心跳加速并不是什么大问题，但我仍然想知道，为什么我会有那种莫名的恐惧感？

我决定再次联系那位医生，向他请教。医生告诉我，心跳加速和深呼吸的需求可能与心理因素有关，例如焦虑或压力。他建议我多做一些放松的活动，例如瑜伽或冥想，以帮助我更好地管理自己的情绪。

我感谢医生的建议，并决定采纳。从那以后，我开始每天早上做瑜伽，晚上做冥想。慢慢地，我发现自己的心跳不再那么频繁，深呼吸的需求也减少了。更重要的是，我不再感到那种莫名的恐惧感。

我想起外婆曾经说过的话：“身体和心灵是相互关联的，照顾好其中一个，也就是照顾好另一个。”我终于明白了这句话的真正含义。通过这次经历，我不仅找到了解决心跳加速问题的方法，也学会了如何更好地照顾自己的身心健康。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的图文问诊服务。它不仅可以帮助你解决健康问题，还可以提供一些非常有用的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的心理健康，多做一些放松的活动，保持心情愉快。这样，你的身体和心灵都会感谢你。