我叫小芳，今年10岁，身高140厘米，体重28公斤。从小我就比同龄人矮小，妈妈总是担心我的健康问题。最近，妈妈发现我吃饭不香，总是没胃口，于是她开始在网上查找相关的信息，希望能找到一些解决办法。

在一次偶然的机会中，妈妈看到了一篇关于脾虚的文章，里面提到了10种对脾虚有帮助的食物。妈妈决定尝试一下，于是我们家开始了一个新的饮食计划。每天早上，我会喝一碗热腾腾的山药粥，中午吃一些易消化的食物，晚上则会喝一杯温热的牛奶。妈妈还会在我吃饭前给我服用一些中药，希望能改善我的脾胃功能。

然而，尽管我们已经坚持了几个月的新饮食计划，但我的身高和体重仍然没有明显的改善。妈妈开始担心起来，于是她带我去看了医生。医生告诉我们，我的身高和体重确实偏小，需要到生长发育科进行进一步的评估和治疗。

在生长发育科，医生对我进行了一系列的检查和测试。他们发现我的骨龄比实际年龄小，说明我的生长发育速度较慢。医生建议我服用一些促进生长的药物，并且要定期复查。同时，医生也强调了营养的重要性，建议我多吃一些富含蛋白质和钙的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆制品等。

回到家后，妈妈开始认真研究如何为我提供更好的营养。我们开始每天喝一杯牛奶，吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、鱼肉等。同时，妈妈也会在我吃饭前给我服用一些钙片，希望能帮助我更好地吸收钙质。

经过一段时间的治疗和调整饮食，我的身高和体重终于有了明显的改善。现在，我已经长到了150厘米，体重也增加到了35公斤。妈妈和我都非常高兴，感谢医生和京东互联网医院的帮助。我们也希望通过我们的经历，能够帮助更多的家长关注孩子的健康问题，及时采取措施，确保他们能够健康成长。

如果你也有类似的问题，欢迎分享你的经历和想法。同时，也请记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！