我叫小明，今年19岁，身高只有165厘米。从小我就羡慕那些高个子的人，总觉得他们更有自信、更受欢迎。所以，长高一直是我的梦想。

最近，我在网上看到有人说吃钙片可以长高，于是我就买了12瓶钙片，每天吃4片，坚持了一个月。可惜，我的身高还是没有变化。我开始怀疑自己是不是肾虚，听说肾虚也会影响身高。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生告诉我，身高主要取决于遗传和生活习惯，补钙只是其中的一部分。医生建议我做一个骨骺检查看看骨骺是否闭合，如果闭合了就不能再长高了。我有些担心，毕竟我已经19岁了，会不会太晚了？

医生安慰我说，骨骺闭合的年龄因人而异，有些人可能会延迟到20岁左右。所以，我还是有希望的。医生还告诉我，除了补钙外，充足的睡眠和适当的运动也非常重要。于是我开始每天早上跑步，晚上早点睡觉，希望能多长高一点儿。

经过一段时间的努力，我的身高终于有了变化，虽然只长高了2厘米，但对我来说已经是巨大的进步了。我很感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和鼓励，让我重新燃起了长高的信心。

如果你也想长高，不妨试试我的方法吧！记得要坚持，不能半途而废。另外，别忘了去医院做个骨骺检查看看自己的情况。最后，祝大家都能拥有理想的身高！