我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头皮。妈妈总是说我这样会把头发抓掉，但我控制不住。直到最近，我的头皮开始痒得厉害，脸上也跟着痒起来。起初我以为是洗发水的问题，换了几次也没用。脸上痒得更厉害了，甚至开始掉皮。我不敢用洗面奶，怕会加重症状。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。医生问了我很多问题，包括头皮油不油、有没有疙瘩等等。我告诉他头皮很痒，晚上洗完头睡觉时也会痒醒。医生说可能是皮炎，需要用药治疗。他还问我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等问题。我都回答了没有问题，医生便开了处方。

医生建议我用一种特殊的洗头膏，每周用两次，洗头时按摩头皮。同时，他还推荐我涂成分简单的保湿乳来加强面部保湿。医生还提醒我要注意饮食清淡，不要熬夜。虽然我很想吃止痒的药，但医生暂不推荐口服。

我按照医生的建议做了，暂停使用洗面奶，改用保湿乳。头皮和脸上的痒感逐渐减轻，皮肤也开始恢复正常。虽然我还会不自觉地抓头皮，但我知道这是不好的习惯，需要慢慢改掉。

这次经历让我意识到，健康无小事。京东互联网医院真的很靠谱，医生专业、服务周到。我会继续关注自己的健康，遇到问题及时就医。大家也要注意身体，别像我一样等到症状严重才去看医生。健康是最重要的财富，我们要好好珍惜。