我从小就有一个小毛病，总是喜欢摸自己的手臂。可能是因为小时候妈妈总是用手臂抱着我，给我一种安全感吧。可惜的是，这个习惯却让我发现了一个问题：我的手臂上有小疙瘩。它们不痛不痒，但每次摸到它们，我的心情都会变得烦躁起来。

我记得第一次注意到这些小疙瘩是在两三年前。冬天的时候，它们会变得更明显，夏天则会消退一些。起初，我并没有太在意，毕竟它们不影响我的日常生活。可随着时间的推移，这些小疙瘩开始让我感到越来越不舒服。我甚至开始避免穿短袖，害怕别人看到这些小疙瘩。

有一天，我终于鼓起勇气去看医生。医生问我有没有照片，我尝试拍了一张，但在相机里看起来和正常皮肤没什么区别。医生说可能是鸡皮疙瘩，建议我用阿达帕林凝胶外涂治疗一下。每天晚上外涂一次，局部点涂。听起来很简单，但我还是有些担心。毕竟，我从来没有用过这种药膏。

我开始按照医生的建议使用阿达帕林凝胶。刚开始几天，我并没有看到什么变化。但是，慢慢地，我发现那些小疙瘩开始变平了。我的心情也随之变得轻松起来。我不再避免穿短袖，甚至开始享受夏天的阳光。

这次经历让我意识到，健康无小事。即使是看似微不足道的问题，也可能影响我们的生活质量。幸好，我及时就医，并找到了有效的解决方案。现在，我已经完全恢复了，手臂上的小疙瘩也消失不见了。每当我摸到自己的手臂时，心情都是轻松愉快的。

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