我从来没有想过，自己会成为一个“病人”。那天早上，我在洗澡时无意中摸到了一个硬硬的东西，位于左乳上方。起初，我并没有太在意，毕竟我还年轻，乳腺癌这种病离我很远。然而，随着时间的推移，这个小疙瘩似乎在变大，我的心也开始不安起来。

我决定去医院做个检查。B超结果显示，这个结节已经达到了3级。医生告诉我，虽然这个结节有98%的可能性是良性的，但仍然需要定期复查。听到这个消息，我既松了一口气，又感到一丝恐惧。毕竟，谁也不想和“肿瘤”这个词扯上关系。

我开始频繁地上网搜索相关信息，试图了解更多关于乳腺结节的知识。然而，网络上的信息五花八门，让我更加困惑和焦虑。于是我决定寻求专业的医疗咨询，来到京东互联网医院，找到了普外科医生进行图文问诊。

医生非常耐心地听完了我的描述，并查看了我的B超报告。他的专业解释让我感到安心，原来3级结节并不一定需要手术，定期复查就可以了。医生还提醒我，保持良好的心态和生活习惯也非常重要，避免过度焦虑和紧张，注意休息和饮食，远离辛辣刺激食品和油炸食品。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己经常熬夜，喜欢吃辣的食物。这些不良习惯可能会对我的身体健康产生负面影响。从此以后，我开始调整自己的生活方式，尽量早睡早起，少吃辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

在医生的建议下，我也开始定期复查乳腺彩超，观察结节的变化。每次复查结果都显示结节没有明显变化，这让我感到非常放心。同时，我也更加珍惜自己的健康，开始关注身边的健康问题，和家人、朋友分享自己的经验和感受。

回顾这段经历，我深刻体会到，健康无小事，及时就医和定期体检非常重要。同时，良好的心态和生活习惯也是保持健康的关键。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍惜生命的每一天！