我还记得那天，篮球场上我和朋友们正打得火热。突然，一个不小心的转身，我的脚就扭了。疼痛如潮水般涌来，我知道这次不简单。两年前，我在医院里接受了脚骨折的治疗。虽然手术很成功，但我总是担心这次的伤会留下后遗症。

最近，我的脚后跟儿上面韧带开始隐隐作痛。起初，我以为只是因为长时间不运动，肌肉松弛所致。可当我试图走路时，疼痛感变得更加明显。每一步都像是在踩着针扎一样，酸疼难忍。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位骨科医生。医生很耐心地听我描述症状，并详细询问了我的病史。通过对话，我了解到我的症状可能与跟腱炎有关。医生建议我口服非甾体类抗炎药，并注意休息，避免负重跑跳。

我开始按照医生的建议进行治疗。除了吃药外，我还尝试了物理治疗方法。每天晚上，我会用热水泡脚，希望能缓解疼痛。同时，我也开始进行适当的功能锻炼，例如在墙角进行跟腱足弓的牵拉，帮助跟腱保持足够的张力，促进局部血液循环，促进炎症吸收。

在医生的指导下，我的症状逐渐减轻。虽然恢复的过程并不容易，但我知道只要坚持下去，总会有好转的一天。现在，我已经可以正常行走了，虽然偶尔还会有轻微的疼痛感，但我相信随着时间的推移，这一切都会过去。

这次的经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医。京东互联网医院的服务真的很靠谱，推荐给大家！