我叫小明，今年10岁。从小我就比同龄人矮很多，家里人总是担心我长不高。最近，妈妈发现我又瘦又矮小，于是她决定带我去看医生。

我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，医生很快就了解了我的情况。医生问我现在是10岁几个月，男孩还是女孩，我告诉她我是小男孩。然后她又问了我的身高体重，但我没测过，所以只能说我又瘦又矮小。医生还问了我家长的身高，原来他们个子也不高。

医生告诉我们，我的发育情况需要去医院看一下，但我们还没有去过。医生也问了我平时的饮食习惯，我承认我吃饭少，喜欢偷偷吃零食。医生说这可能会影响我的生长发育，建议我适当补充钙片和维生素D，增加饮食摄入，促进发育。

医生还推荐了一款钙片和维生素D的产品，成分是钙、锌，对于促进骨骼发育是有帮助的。医生说每天可以吃2片，含量是比较好的。同时，医生也建议我减少零食摄入，适当增加优质蛋白质的摄入，可以选择补充营养粉，对于促进身高和体重发育都是有帮助的。

除了饮食和营养，医生还强调了运动、睡眠和情绪的重要性。医生说跳绳、跳远、跑步等弹跳类运动可以促进生长激素分泌，建议每天1-2小时。同时，经常晒太阳可以补充维生素D，保证睡眠时间和睡眠质量也很重要。医生还说，家长应该为孩子营造舒适、亲切、疼爱的家庭环境，有利于促进生长激素的分泌。

听完医生的建议，我和妈妈都很感激。我们决定按照医生的建议去做，希望我能长高一些。妈妈还说，等我长高了，我们就可以一起去爬山、游泳，做更多的运动。听了妈妈的话，我也很期待未来的日子。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生很专业，会给你最合适的建议。记住，健康无小事，及时就医很重要！