我叫小明，今年19岁，身高只有165厘米。从小我就羡慕那些高个子的男生，总是希望自己也能像他们一样高大威猛。所以，当我在网上看到“19岁还能长高吗？”这个问题时，我的心情无比激动。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善地告诉我，男性在25岁停止身体增高，女性则是23岁。虽然我已经19岁了，但他还是给了我一些希望。他说，虽然身高增长的速度会变慢，但只要我注意休息、饮食和运动，还是有可能再长高一点的。

医生建议我每天保证充足的睡眠，不要熬夜，并且在饮食方面多喝牛奶，多吃蛋白质高的肉类。同时，他还推荐我晒太阳和进行跳跃运动，例如篮球等。这些方法都有助于促进骨骼生长发育。

我听了医生的建议，开始认真执行。每天晚上我都会早早上床，保证8个小时的睡眠时间。白天我会多喝牛奶，多吃鸡肉和鱼肉等富含蛋白质的食物。每周末我还会去打篮球，享受阳光的滋润。

几个月过去了，我发现自己的身高真的有所增加，虽然只有一厘米，但对我来说已经是一个巨大的进步。我非常感谢京东互联网医院的医生，是他们给了我希望和正确的指导。

如果你也想增加身高，不妨试试这些方法吧！记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！