我从小就喜欢做手工，尤其是缝纫。每天一有空就坐在缝纫机前，享受着针线穿梭的乐趣。可谁知，这个爱好竟然成了我肩部疼痛的祸源。

半个月前，我开始感到左肩和左肩甲酸痛，起初我并没有在意，认为只是累了。可随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至连头都不能抬起来了。无奈之下，我只好去医院做了核磁共振检查。

医生告诉我，我的肩袖损伤和肱骨大结节的骨髓水肿，都是长期低头、久坐不动的结果。更糟糕的是，我的颈椎也出现了问题，可能是神经受压引起的疼痛。医生建议我做一个颈椎的核磁，来确定是否有椎间盘的突出。

我开始了漫长的治疗过程。医生给我开了消炎镇痛、活血化瘀的药物，并建议我每天做热敷和颈操。同时，医生还给我打了神经肌肉节点阻滞的针，希望能缓解我的疼痛。

在治疗的同时，我也开始反思自己的生活方式。为什么总是低头看手机、久坐不动？为什么不多做一些运动、多出去走走？我决定改变自己的生活习惯，多做一些有益于健康的活动。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的疼痛逐渐减轻了。虽然还不能完全恢复正常，但我已经能抬起头来，能做一些简单的家务活了。最重要的是，我学到了一个教训：健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。

如果你也像我一样，长期低头、久坐不动，建议你及时就医，别等到疼痛难忍才后悔莫及。同时，也要注意日常生活中的保健，多做运动、多出去走走，保持良好的生活习惯。只有这样，才能拥有一个健康的身体，享受美好的生活。

最后，我想说一句：京东互联网医院很靠谱！在我最需要帮助的时候，京东互联网医院的医生给了我专业的建议和治疗方案，帮助我走出了困境。感谢京东互联网医院，感谢所有关心我的人！