我从小就对自己的身体格外关注，可能是因为我妈妈总是担心我生病。所以当我在洗澡时发现自己的乳房有一个小硬块时，我的心一下子就提到了嗓子眼。虽然我知道这可能只是一个普通的增生结节，但我还是决定去医院做个检查。

我选择了福鼎市医院的乳腺外科，挂了严主任的号。严主任是一位非常有经验的医生，听说他对乳腺疾病的诊断和治疗都非常擅长。等待的时间并不长，很快我就被叫进了诊室。

严主任非常亲切地问我有什么不舒服的地方。我告诉他我发现自己的乳房有一个小硬块，偶尔会有疼痛的感觉。他让我躺在检查床上，开始进行触诊。他的手法很轻柔，但也很仔细，检查完毕后他告诉我这个结节是良性的，可能是增生引起的。

我松了一口气，但还是有些担心。严主任看出了我的心思，安慰我说：“不要太担心，这种情况很常见。我们可以通过一些中成药来缓解症状。”他推荐了逍遥丸和乳癖消，告诉我这两种药物可以帮助改善乳腺增生引起的不适感。

我问他是否需要同时服用这两种药物，严主任说可以，但最好隔开一小时以上。同时，他也提醒我要注意饮食，少吃油炸食品和动物脂肪，多吃蔬菜和水果，保持良好的心态和规律的作息时间。

我按照严主任的建议开始服用药物，并且注意了饮食和生活习惯。几个月后，我再次去医院做了彩超检查，结果显示我的乳腺增生和结节都有所改善。严主任告诉我，这两种药物的效果还是很不错的，但也要注意不能滥用，否则可能会引起其他问题。

我非常感谢严主任的帮助和指导，他不仅是一位出色的医生，还是一位非常有耐心和同情心的人。他的专业知识和人文关怀让我在面对健康问题时感到非常安心和放心。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你去找严主任咨询。他的专业和温暖一定会让你感到非常满意和舒适。同时，也希望大家都能关注自己的身体健康，及时就医，避免小问题变成大问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！