我叫李明，今年35岁，七八年前开始出现失眠问题。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的压力所致。然而，随着时间的推移，我的失眠问题愈演愈烈，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括调整作息时间、进行深度呼吸、甚至尝试了冥想等放松技巧，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一款名为“安神补肾丸”的保健品，据说可以改善失眠和肾虚引起的遗精多梦问题。我抱着试一试的态度购买了这款产品，并开始每天服用。

起初，我并没有感觉到明显的改善，但随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐提高，失眠的频率也减少了。然而，最近我开始担心是否可以每天都吃这款保健品，毕竟我已经连续服用了几个月了。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

在与医生的交流中，我了解到这款保健品并不是药物，而是一种辅助改善睡眠的产品。医生建议我可以酌情选择使用，并且如果连续服用一段时间后没有明显改善，应该去医院进行详细检查和治疗。同时，医生也提醒我，长期依赖保健品并不是一个好习惯，应该尽量通过调整生活方式和饮食习惯来改善睡眠质量。

听完医生的建议，我决定暂停使用这款保健品一段时间，观察自己的睡眠情况。同时，我也开始更加注重自己的生活习惯，例如规律作息、适量运动和合理饮食。经过一段时间的调整，我的睡眠质量有了明显的改善，失眠的频率也大大降低了。

回顾这段经历，我深刻认识到，健康无小事，任何问题都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生为我提供了专业的建议和指导。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！