我叫李明，今年45岁，生活在南方的一个小城市。我的工作是开小卖部，整天都坐在店里，很少有机会运动。最近几个月，我开始感到肚子胀，排便困难，经常一周才大便一次。这种情况让我非常焦虑和窘迫，担心自己的健康出了问题。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后，告诉我我可能是脾虚便秘，需要调整饮食和生活习惯，并开了一些药物给我。医生还给了我一些健康指导，建议我多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，避免久坐不动。

我按照医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些粗粮和蔬菜。中午和晚上，我会尽量少吃肉类，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始每天晚上散步半小时，虽然刚开始很难坚持，但慢慢地我发现自己的身体状态有所改善，排便也变得更顺畅了。

除了生活方式的改变，医生还开了一些药物给我。其中有一种叫做“芦荟通便胶囊”，我每天晚上睡前服用一粒。另外，医生还推荐了一种叫做“益生菌”的保健品，帮助我调节肠道菌群，促进消化吸收。这些药物和保健品都很有效，我的便秘问题逐渐得到了缓解。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚便秘不仅仅是因为饮食不当，还可能与情绪、压力等因素有关。所以，保持良好的心态和生活习惯同样重要。另外，我也意识到，及时就医和遵循医生的建议是非常重要的，不能因为小问题而耽误了大病的治疗。

总的来说，通过京东互联网医院的帮助，我成功地解决了自己的便秘问题。现在，我每天都能正常排便，身体状态也比以前好了很多。健康无小事，希望大家都能重视自己的健康，遇到问题及时就医哦！