我叫小李，今年25岁，工作压力大，经常熬夜加班。最近总是感觉很累，精神状态不佳，肠胃也开始不舒服。听说玛卡淫羊藿可以改善精神和肾虚的状态，于是我在网上搜索相关信息，想知道吃这个会不会有什么副作用。

我找到了一位在线医生，向他咨询了我的问题。医生问我主要想改善哪些方面，我说是精神和肾虚的状态。医生告诉我，按照产品说明使用一般没有副作用的，但还是要注意一些事项。他问我是否对药物或食物有过敏，肝肾功能是否有异常，有无其他既往病史。我回答说没有什么过敏，肾功能正常。

医生说玛卡淫羊藿主要是滋补强身，缓解疲劳，提升精力、调节激素平衡、增强性功能、提高性能力。我问他有玛卡的成份会不会影响到以后的性生活的？如果停止服用会不会影响性生活的？医生说一般是不会的，平时也要注意劳逸结合。

我告诉医生我经常熬夜，容易造成内分泌紊乱和植物神经功能紊乱，并且容易引起胃肠道疾病。医生说平时就是有些肠胃不舒服的症状，可以服用益生菌调理肠胃不适的情况。他建议我多注意饮食的情况，尽量以清淡易消化的食物为主，可适当多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸油腻、辛辣刺激的食物。尽可能戒烟戒酒，少喝浓茶、浓咖啡等。

我问医生那吃这个益生菌还可以吃那款保健品吗？医生说玛卡淫羊藿可以主要是提升性功能方面，我有相关需求可以服用，可以每日2次，每次2粒。另外，熬夜可以适量补充b族维生素或复合维生素， 可以起到缓解疲劳的作用，调节机体代谢平衡。医生建议我多维片，每日2粒，餐后服用即可。

我问医生这些药可以混着一起吃的吗？医生说玛卡淫羊藿、益生菌、多维片是不影响的，可以一起使用的。我又问医生淫羊霍是主要针对性功能方面是吗？年轻人吃会不会有不适的情况？医生说是的，一般18岁以上成年人有相关需求，排除过敏的情况，可以按需使用的。不会影响发育情况的。

我问医生那个是吞服还是嚼服的？医生说直接吞服就可以了。最后，医生提醒我注意加强营养，忌生冷辛辣刺激食物；适当锻炼，提高免疫力，避免劳累 ，充足睡眠，放松心情。使用产品前请仔细阅读说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如在用过程中出现任何不适或疑问，请及时上线咨询。

我感谢医生的解答，决定按照医生的建议来改善自己的身体状况。希望我的经历可以帮助到其他有类似问题的人们。生活小贴士：注意加强营养，忌生冷辛辣刺激食物；适当锻炼，提高免疫力，避免劳累 ，充足睡眠，放松心情。温馨提示：使用产品前请您仔细阅读说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如您在用过程中出现任何不适或疑问，请您及时上线咨询。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！