我还记得那天，手指被一块重物砸中，疼痛难忍，去医院一检查，发现是第四掌骨骨折。医生说需要石膏外固定70天，期间不能做任何剧烈活动，否则可能会影响骨折的愈合。于是，我乖乖地戴上了石膏，开始了漫长的等待。

70天后，石膏终于可以拆除了。然而，当我试图握拳时，却发现手指僵硬，根本无法弯曲。心中不免有些担忧，于是来到京东互联网医院，向医生咨询这个问题。

医生问了我一些问题，包括骨折的位置、石膏固定方式等。得知我是第四掌骨骨折，石膏固定在手掌一侧后，医生告诉我这是正常现象。长期的石膏固定会导致关节僵硬，需要通过锻炼来恢复活动度。医生建议我每天多做握拳活动，循序渐进，不要暴力握拳，以免骨头再次错位。

我有些担心，毕竟我自己感觉第四个拳峰没有了。医生安慰我说，这个锻炼需要耐性，每个人恢复速度不同，至少需要一个星期以上的时间。同时，医生也提醒我，三个月内依然要避免过度负重，多加锻炼，循序渐进，不可以暴力活动追求角度。

我听从医生的建议，开始了每天的握拳锻炼。虽然一开始很困难，但我坚持不懈，慢慢地，手指的活动度开始恢复。现在，虽然还不能完全握拳，但我已经能微微屈曲手指了。医生说，我的恢复速度很快，继续保持下去，相信很快就能恢复正常的握拳功能。

在这个过程中，我也遇到了一些其他问题。比如，其他手指关节也疼，第五手指关节甚至伸不直了。医生解释说，这可能跟我固定较久有关，其他手指固定后也会关节僵硬。医生建议我暂时观察，继续锻炼活动，相信会有所改善。

通过这次经历，我深刻体会到，骨折的恢复不仅需要时间和耐心，还需要科学的治疗和锻炼方法。感谢京东互联网医院的医生，给了我专业的建议和指导，帮助我度过了这段难熬的时期。希望我的经历能对其他人有所帮助，提醒大家在面对骨折等问题时，一定要及时就医，遵循医生的建议，坚持锻炼，相信总有一天会恢复健康的。

如果你也遇到了类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生，获取最适合你的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医，科学治疗，才能早日恢复健康！