我从小就有一个习惯，喜欢在过年时和家人一起去爬山。今年也不例外，虽然天气有些冷，但我还是兴致勃勃地跟着大家一起出发了。谁知道，走到半山腰时，我一不小心就崴了脚。疼得我直冒冷汗，差点就要放弃了。幸好家人都很关心我，帮我包扎好脚，扶我下了山。

回到家后，我的脚虽然不再那么疼了，但总感觉不太对劲。尤其是脚脖子那儿，好像长了一个小包。起初我没太在意，毕竟脚崴了，肿胀是正常的。可几个月过去了，那个小包不仅没有消失，反而好像还变大了一点。更奇怪的是，它不痛不痒的，摸起来软软的，像是一个小水泡。

我开始担心起来，会不会是有什么问题？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我联系到了一位骨科医生。医生问了我很多问题，包括小包的位置、大小、是否有疼痛感等等。最后，医生告诉我，根据我的描述和症状，考虑是皮下囊肿，可能是腱鞘囊肿。医生建议我使用一些活血的药物，并注意休息，避免久行久站或者劳累的情况。

我按照医生的建议，外用青鹏软膏，每天两次。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间站立或走路。一个月过去了，小包虽然没有完全消失，但至少不再变大了。医生说，如果不痛了，也可以继续观察；如果后续疼痛加重或有变大建议还是处理一下的。我决定再观察一段时间，看看情况会不会有所改善。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事。即使是看似不痛不痒的小问题，也不能忽视。京东互联网医院的医生们非常专业，给我提供了很好的建议和帮助。我会继续关注自己的健康，遇到问题及时就医。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！