我和女友是异地恋，一个月才能见一次面。每次见面，我们都像小别胜新婚一样，干柴烈火，恨不得把所有的爱都在短暂的相聚中释放出来。可最近，我发现自己力不从心，勃起时间不够长，做到一半就软了下来。这种情况让我非常焦虑和窘迫，感觉自己像个失败者，无法满足女友的需求。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我勃起硬度评级，我说勃起后硬度正常，但就是不持久，做个几分钟就软了。医生问我性生活规律，我说以前比较频繁，近一段时间因为异地恋的关系，见面的时间都在做爱，有点吃不消。医生说如果有异地的情况，见面的时间短，性生活过于集中频繁，是会出现勃起欠佳的情况的。

我也承认，平时没有锻炼，熬夜经常，虽然没有抽烟喝酒，但生活习惯确实不太好。医生建议我首先需要控制性生活的频率，不能在短时间内过于频繁的性生活。正常情况下，一周2-3次最好，因为我是异地恋，所以即使见面后，也不要超过一天一的频率，主要以自己没有疲劳为主。

我听了医生的建议，决定改变自己的生活习惯，多锻炼身体，少熬夜，控制性生活的频率。同时，医生也开了一些药物给我，帮助我改善勃起功能。虽然我知道药物不是万能的，但我还是希望它能在一定程度上帮助我恢复自信和性福。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做，生活习惯有了很大的改善。每次见面，我也控制了性生活的频率，虽然一开始女友有些不理解，但后来她也看到了我的改变和努力，非常支持我。现在，我的勃起功能已经有了明显的改善，做爱的时间也延长了不少。我们俩的性生活也变得更加和谐和满足。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医吧。记住，改变生活习惯，控制性生活的频率，多锻炼身体，少熬夜，这些都是非常重要的。最后，祝大家都能拥有健康和幸福的生活！