我从小就有一个小毛病，头皮总是油腻腻的，偶尔还会有红点和瘙痒。妈妈总说是因为我不爱洗头，或者是因为我吃太多油腻的食物。可我知道这不是原因，至少不是全部的原因。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

有一天，我终于鼓起勇气去医院看病。医生检查后告诉我，我患的是溢脂性皮炎。这个名字听起来很吓人，但医生解释说，只要注意饮食和作息，配合药物治疗，完全可以控制住。医生给我开了一种叫做复方酮康唑发用洗剂的药，告诉我每周用两次，保留五分钟以上再洗掉。同时，医生还建议我口服维生素B6，减少油脂分泌，去油。

我按照医生的建议做了，然而效果并不理想。头皮还是红痒，油腻依旧。于是我又去找医生，医生说可以换一种药，叫做二硫化硒。这个药我也用过，效果也不是很好。医生说不需要特意口服抗真菌的药物，主要还是要注意饮食和作息。医生还告诉我，需要结合口服维生素B6，才能达到最好的效果。

我开始认真执行医生的建议，除了用药外，我还改变了自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会用温水洗头，避免使用过热的水。晚上睡觉前，我也会用温水洗头，保持头皮的清洁。同时，我还注意了自己的饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。慢慢地，我的头皮开始有所改善，红点和瘙痒减少了，头发也变得不那么油腻了。

经过半个月的治疗，我的头皮终于恢复了正常。医生告诉我，好了就可以停药了。虽然这个过程很漫长，但我很庆幸自己坚持了下来。现在，我已经完全摆脱了溢脂性皮炎的困扰，头皮也变得干净清爽了。这个经历让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题一定要及时就医。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息习惯，才能拥有一个健康的身体。

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