我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重150斤。最近我发现自己的舌苔发白,边上还有齿痕,听说这是湿气重的表现。于是,我来到京东互联网医院进行咨询。
医生问我大便是否黏马桶,体态是否胖,体型是否有增重。我回答说体型有增重,大便没注意。医生结合我的情况,认为可能是湿气重导致的。医生建议我可以喝祛湿茶,并且需要多运动,不吃油腻的甜的食物。
我告诉医生,最近半年早上起来嘴巴有点苦,还有口臭。医生问我脾气大不大,心情怎么样。我说脾气不大,生活总有磕磕绊绊的。医生说可以吃中药调理,并且建议我去查幽门螺杆菌,开点药物调理。医生还问我食欲好不好,活动量大不大,坐的时间长不长。我说食欲挺好,特别爱吃肉,蔬菜要多吃,特别是蘑菇类的。医生说晚上十一点多睡觉太晚了,建议我早点睡,十点左右。平时运动,半小时以上。医生还提醒我晚上吃东西的习惯不行,晚上吃太多,伤脾胃。
医生让我拍一张舌苔的照片给我看。医生说我的舌苔确实有影响。医生问我身高体重多少,有没有怕冷?还是怕热?我说这几天怕冷,体重170左右,偏胖。医生问我手脚凉吗?身上冷吗?我说感觉自己老是像团火。医生说主食偏油的都少吃,甜的油腻的一律不吃。医生还说我这个已经超重了,需要定期测量腰围和体重。医生建议我把体重保持在140左右,早上早餐和午餐可以少吃多一些,晚餐要少吃。主食尽量换成粗粮也要减量的。医生还说我晚上饿的时候可以大量的吃蔬菜,白天的时候呢,把肉换成瘦肉去吃,主食换成红薯南瓜,土豆,蒸和煮比较好。医生还建议我白天可以多喝牛奶,药物是水冲的,饮食,运动,睡眠,药物都做好,然后看看这一周的体重情况。医生还说定期可以测一个代谢率,一般是半个月,一个月测一次。用同一个电子秤,智能的电子秤称。
我非常感谢医生的建议和指导,决定改变自己的生活习惯,坚持做,希望能早日恢复健康。京东互联网医院的服务真的很好,医生专业,态度亲切,解决了我的问题。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!
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