我叫小明，今年13岁，身高只有1.54米。每次和同学们站在一起，我总是显得格外矮小。妈妈也很担心，经常带我去医院检查。最近，我们又来到了京东互联网医院，希望能找到一个解决办法。

医生问了我们很多问题，包括我的父母的身高、我平时的运动情况等等。最后，医生告诉我们，我的身高确实有些不达标，但这并不意味着我不能再长高了。医生建议我多做一些拉伸运动，例如篮球、游泳等，这些运动可以帮助我拉长骨骼，促进身高增长。

除了运动，医生还推荐了一些钙片给我。钙是骨骼生长的重要营养素，适当补充钙可以帮助我更好地吸收营养，促进骨骼发育。医生特别强调，补钙并不是越多越好，过量的钙摄入反而可能对身体造成负面影响。因此，需要根据自己的实际情况来确定补钙的剂量和频率。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会做一些简单的拉伸运动，晚上则会去游泳池游泳。同时，我也按照医生的建议，适量补充钙片。几个月过去了，我惊喜地发现，自己的身高已经有了明显的增长！

这次经历让我明白，身高并不是天生的，通过科学的方法和坚持不懈的努力，完全可以改变自己的身高。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我找到了正确的方向。

如果你也在为身高问题而苦恼，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，及时就医，科学补钙，坚持运动，你也可以拥有一个健康、自信的身材！