我从小就有月经不调的问题，经常会推迟十几天甚至更久。起初我并没有太在意，毕竟很多女生都有类似的情况。可随着时间的推移，我的月经周期变得越来越不规律，甚至有时候会连续几个月不来。这种情况让我非常焦虑和困扰，于是我决定去医院做个检查。

在医院，医生给我做了一系列的检查，包括B超和性激素六项。结果显示我的卵巢功能有问题，促黄体生成素高，黄体功能不足。医生告诉我，这可能是导致我月经不调的主要原因。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助，毕竟我还年轻，希望有一个健康的身体。

医生建议我生活规律，注意休息和营养，适当运动，保证睡眠，保持良好心情心态。同时，他也建议我找个中医开中药调理。于是我开始了中药调理的旅程，每天都要喝一大碗苦涩的中药汤。虽然味道很难受，但我还是坚持了下来，希望能改善我的月经不调问题。

在中药调理的同时，我也开始注意自己的生活习惯。每天晚上我都会散步或跑步，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。虽然一开始我还是会失眠，但随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐改善。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些有助于排卵的食物，例如豆浆和富含维生素E的食物。

经过几个月的中药调理和生活习惯的改变，我的月经周期开始逐渐恢复正常。虽然偶尔还会有推迟的情况，但总体来说，我的月经不调问题得到了很大的改善。这个过程中，我也学到了很多关于女性健康的知识，明白了生活习惯和饮食对身体的重要影响。

现在回想起来，我很感激当初的医生和中医师，他们的专业建议和治疗帮助我走出了月经不调的困扰。同时，我也想提醒所有的女性朋友，月经不调并不是小问题，需要及时就医和调整生活习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体和美好的生活。