我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和情绪所影响。最近几天，我的心情特别容易激动，精神无法集中，甚至连最简单的工作也做不好。这种情况让我非常困扰，于是我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索了“脾虚调理最有效的方法”，希望能找到一些缓解焦虑的方法。结果，我发现了京东互联网医院的图文问诊服务，于是决定试一试。

我向医生描述了自己的症状，包括心情容易激动、精神无法集中等。医生问我这种情况有多久了，我告诉他大约三天。医生又问我是否有任何原因，我坦诚地告诉他最近家人吵架，晚上睡不着，整个人都很焦虑。

医生让我填写了一份量表卡片，结果显示我有严重的焦虑和中度的抑郁。医生告诉我，如果情况继续恶化，可能需要用舍曲林或者草酸艾司西酞普兰治疗。但是，他也强调了必须要去精神科就诊确诊后才能开药。

我感到有些害怕和无助，因为我不想和别人接触，也不想去医院。但是，医生的话让我意识到自己的问题可能比我想象的更严重。我决定听从医生的建议，去精神科就诊，希望能找到更好的解决办法。

在等待就诊的过程中，我开始反思自己的生活方式和习惯。我意识到，自己可能需要更多的休息和放松，不能总是让自己处于紧张和焦虑的状态中。我也开始尝试一些缓解焦虑的方法，如深呼吸、冥想等，虽然效果不明显，但至少让我感到有些安慰。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医吧。记住，遇到问题及时就医哦！