我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有肠胃问题，经常腹泻、便秘，吃什么都没胃口。去年冬天，我的情况变得更糟了。每天一吃完饭就要上厕所，甚至一天要上四五次。我的朋友们都说我是因为吃得太多太杂，或者是因为压力大。但我知道这不是普通的肠胃问题。

我开始在网上搜索相关信息，看到很多人都在推荐益生菌。他们说益生菌可以调节肠道菌群，增强免疫力，改善肠胃问题。我也想试试看，于是就买了一瓶益生菌。按照说明书上的方法，我每天早上空腹服用一粒。刚开始几天，我的情况似乎有所改善，腹泻次数减少了。但是，很快我就发现这只是暂时的。我的肠胃问题依然存在，甚至有时候比以前更严重了。

我开始怀疑益生菌的效果，于是就去找医生。医生听完我的描述后，告诉我益生菌确实可以调节肠道菌群，增强免疫力，但并不是所有人都适合服用。有些人可能会出现不良反应，例如腹泻、恶心等。医生建议我停止服用益生菌，并进行一些检查来确定我的肠胃问题的具体原因。

我按照医生的建议做了，结果发现我有轻微的肠易激综合征。医生给我开了一些药物，并建议我改变饮食习惯，少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果。经过一段时间的治疗和调整，我的肠胃问题终于得到了改善。

回想起来，我当初买益生菌时并没有仔细了解它的作用和副作用，也没有咨询医生。现在我明白了，任何药物或保健品都不能随意使用，必须在医生的指导下进行。同时，我也意识到，健康问题不能只靠网上的信息来解决，必须去正规的医院找专业的医生进行诊断和治疗。

最后，我想说的是，如果你也遇到了类似的问题，不要轻易尝试各种保健品或药物，应该先去医院做一个全面的检查，找到问题的根源，然后再根据医生的建议进行治疗。只有这样，才能真正解决问题，恢复健康。