我叫李明，今年35岁，平时工作生活都很忙碌，经常需要上下楼梯，运动量也比较大。最近几个月，我的膝盖开始出现问题，总是酸胀，晚上有时候都睡不着。虽然不疼，但每次猛一伸腿，会嘎吱响一下，走路也感觉腿很沉重。我开始担心自己的健康，于是决定寻求医生的帮助。

我在京东互联网医院上找到了黄医生，向他描述了我的症状。黄医生很耐心地听完了我的描述，并问了我一些问题，例如膝关节是否受过伤，是否做过检查等。通过我们的交流，黄医生初步判断我的问题可能与骨小梁骨折有关，建议我先进行一些自我护理，例如每晚睡前多泡脚，然后用热毛巾敷膝关节10分钟左右。他还建议我可以尝试吃一些补钙的产品，例如朗迪钙片，来帮助改善我的症状。

我按照黄医生的建议进行了自我护理，并开始服用朗迪钙片。经过一周的时间，我的膝盖酸胀的症状有所缓解，晚上也能睡得更安稳了。黄医生还提醒我，如果症状没有明显改善，应该去医院进行更详细的检查，以确定具体的病因和治疗方案。

通过这次经历，我深刻地体会到了京东互联网医院的便利性和专业性。黄医生不仅给了我有效的建议，还让我对自己的健康有了更深入的了解。我也希望更多的人能够像我一样，及时关注自己的健康问题，寻求专业的医疗帮助。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询我们的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。