跑步拉伤膝盖，内侧疼，能用膏药吗？

发表人：

健康驿站

阅读量：

21人

我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次跑步都能让我感到无比的自由和快乐。然而，最近的一次跑步却让我付出了惨痛的代价。

那天，我像往常一样在公园里跑步，突然间，我感觉到膝盖内侧一阵剧痛。起初，我以为只是轻微的扭伤，休息一下就好了。可当我试图站起来时，疼痛却变得更加强烈，甚至连走路都变得困难。

我知道这次不简单，于是赶紧去看医生。医生检查后告诉我，我的膝盖可能有韧带损伤，需要做进一步的检查。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌。毕竟，作为一个运动爱好者，膝盖的健康对我来说至关重要。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的行为。为什么我总是忽视自己的身体健康？为什么我总是认为自己可以承受任何的压力和伤害？这些问题让我深深地反省了自己的生活方式。

最终，检查结果显示我的膝盖并没有严重损伤，只是轻微的拉伤。医生给我开了一些药物和膏药，并建议我在恢复期间避免剧烈运动。虽然我感到一丝失望，但同时也松了一口气。至少，我不需要做手术，也不需要长时间的康复期。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行恢复训练。虽然过程中有时会感到疼痛和不适，但我始终坚持下来。同时，我也开始更加关注自己的身体健康，调整自己的生活方式，避免过度劳累和忽视身体信号。

现在，我的膝盖已经基本恢复正常。我重新开始跑步，虽然速度和距离都比以前慢了很多，但我依然享受着跑步带来的快乐和自由。同时，我也更加珍惜自己的身体健康，明白了健康才是最重要的财富。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，千万不要忽视自己的身体健康。及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活方式，这些都是非常重要的。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活的美好。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！

跑步拉伤膝盖的处理与调理常见症状跑步拉伤膝盖的常见症状包括膝盖内侧疼痛、屈伸活动受限、站立或行走时的压迫感等。易感人群主要是长期进行高强度运动或缺乏适当热身和拉伸的运动者。推荐科室骨科调理要点 1. 使用活血化瘀止痛的外用药物，如多西环素片，按医嘱使用； 2. 在医生指导下进行适当的物理治疗和康复训练； 3. 如果疼痛严重或伴随其他症状，可能需要进行膝关节磁共振检查以排除韧带或半月板损伤； 4. 在恢复期间避免剧烈运动，逐渐增加运动强度； 5. 加强日常生活中的膝盖保护，例如穿着合适的运动鞋、使用护膝等辅助器具。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章后脚跟走路痛怎么办？

我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会绕着小区跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和身体的舒展。然而，最近几个月来，我的后脚跟开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为跑步的频率和强度增加所致。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状：走路时后脚跟底部痛，侧边用手一按就痛，坐久后一走路明显痛很多，慢慢走一段路又会好一点。医生很快就做出了诊断：跖腱膜炎。听到这个结果，我不禁有些担心。医生安慰我说，这种情况很常见，尤其是在长期从事某种运动的人群中。然后，他给了我一些建议：涂一些扶他林，休息一段时间，换一双足跟部软一些的鞋子，并学习一些锻炼的小方法来加强足部肌肉。我按照医生的建议去做，果然效果很好。疼痛感逐渐减轻，直至消失。现在，我又可以自由自在地跑步了，感谢京东互联网医院的医生给我提供了及时有效的帮助。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗科普小站

35 人阅读

查看详情

文章咳嗽有痰一周，可能是感冒？

我从小就体弱多病，经常感冒咳嗽。最近一周，咳嗽又来了，伴随着浓稠的痰。起初我没太在意，毕竟这种情况我已经习惯了。但是，随着时间的推移，咳嗽越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。我开始担心这次的咳嗽是否只是普通的感冒。在朋友的推荐下，我决定试试京东互联网医院的在线问诊服务。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生很耐心地询问了我的详细情况，包括是否有服用过药物、痰的颜色和质地等等。这些问题让我感到医生非常专业和负责。在了解了我的情况后，医生初步判断我可能是感冒引起的咳嗽。但是，他也提醒我需要进一步检查以确定病因，并给出相应的治疗建议。虽然我对自己的病情有了一些了解，但我仍然感到有些不安和焦虑。毕竟，谁也不想生病，尤其是当你不知道病因的时候。在与医生的交流中，我意识到在线问诊的便利性和效率。无需排队等待，也不用担心交通问题，只需要在家里就可以得到专业的医疗咨询服务。同时，医生也非常注重保护患者的隐私，所有的交流都是通过加密的方式进行的。通过这次的经历，我深刻体会到了在线问诊的重要性和价值。它不仅可以节省时间和精力，还可以让我们更及时地了解自己的健康状况，采取相应的预防和治疗措施。希望更多的人能够尝试这种新型的医疗服务，享受更便捷、更高效的医疗体验。最后，我想说的是，健康无小事。无论是在线问诊还是线下就医，我们都应该及时关注自己的身体状况，积极采取措施预防和治疗疾病。只有这样，我们才能拥有更好的生活质量和更长久的健康。如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命。

智慧医疗先锋者

12 人阅读

查看详情

文章八个月宝宝辅食搭配问题：米粉后可加蔬菜泥吗？

在一个阳光明媚的下午，李女士带着八个月大的女儿小雨来到京东互联网医院的育儿咨询平台。李女士是一位新手妈妈，面对小雨的辅食问题，她感到有些迷茫。小雨最近开始尝试吃米粉，李女士想知道是否可以在米粉中添加蔬菜泥或肉泥。李女士在平台上与育儿顾问**进行了交流。**首先询问了小雨的基本信息，包括年龄、性别和具体的育儿问题。李女士解释说她想知道是否可以在蓝莓香蕉米粉或藜麦米粉中添加西蓝花泥、土豆泥或鸡胸肉泥。**对此，**给出了专业的建议：最好不要同时混合多种辅食一起，因为这样可能会导致宝宝不喜欢味道，或者出现不适症状，难以判断是哪种食材引起的。同时，这样做也可以避免食物相克的问题。李女士听取了**的建议，表示理解并感谢。**在结束对话时，李女士对**的服务表示满意，并对小雨的健康成长表达了美好的祝愿。这个小小的交流，帮助李女士更好地理解了宝宝的辅食搭配问题，也让她对京东互联网医院的服务充满信心。在这个故事中，我们看到了一个新手妈妈面对育儿问题时的困惑和焦虑，以及专业的育儿顾问如何通过科学的建议和温暖的关怀来帮助她解决问题。这个故事也反映了京东互联网医院在提供优质的健康咨询服务方面的努力和成果。无论是在线上还是线下，京东互联网医院都致力于为广大用户提供便捷、专业、可靠的健康服务，帮助他们更好地管理自己的健康和生活。如果你也遇到了类似的问题，或者有其他的健康疑问，不妨来京东互联网医院寻求专业的帮助。我们的医生和顾问团队随时准备为你服务，帮助你和你的家人拥有更健康、更美好的生活。

癌症防治先锋

17 人阅读

查看详情

文章跑步引起的膝盖疼痛，吃消炎药能缓解但反复发作

我从小就热爱运动，尤其是跑步。每天早晨，我都会在公园里跑上几圈，享受清新的空气和微风拂面的感觉。然而，两三个月前，我的膝盖开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为跑步的频率和强度增加所致。可随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。两个月前，我终于鼓起勇气去医院看病。医生给我开了消炎药和氨糖，告诉我要注意休息，避免剧烈运动。我严格按照医嘱执行，停止了所有的运动项目，希望能够早日康复。可每过一周左右，膝盖疼痛就会再次出现，尽管我已经停止了跑步。吃消炎药可以暂时缓解疼痛，但这并不是长久之计。晚上，疼痛会让我辗转反侧，难以入眠。我开始感到绝望，担心自己再也不能像以前那样自由地奔跑了。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和一丝希望，我决定尝试一下线上问诊。通过简单的注册和填写病史，我很快就和一位专业的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和治疗经历，并对我的情况进行了深入分析。最终，他建议我进行进一步的检查，以确定疼痛的具体原因，并制定个性化的治疗方案。我按照医生的建议，进行了一系列的检查。结果显示，我的膝盖软骨受损，需要进行物理治疗和康复训练。医生还给我推荐了一些适合我的运动项目，帮助我逐步恢复膝盖的功能。经过几个月的努力和坚持，我的膝盖疼痛终于得到了有效控制。现在，我可以再次享受跑步的乐趣，虽然速度和距离都有所减少，但我依然感激京东互联网医院的帮助。回想起来，如果当初我没有选择线上问诊，可能还在吃消炎药和氨糖的循环中，无法找到真正的解决方案。京东互联网医院不仅为我提供了专业的医疗服务，还让我重新找回了生活的动力和信心。所以，如果你也遇到了类似的问题，不妨试试线上问诊，可能会有意想不到的收获。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！

运动与健康

10 人阅读

查看详情

文章 4个月宝宝不爱喝奶，能不能加米粉？

在一个普通的周末早晨，李女士抱着四个月大的宝宝小明，焦急地坐在电脑前。她在京东互联网医院的育儿专区发起了一个在线咨询，希望能得到专业的育儿建议。小明最近不太爱喝奶，李女士担心他的健康问题，于是她决定寻求帮助。育儿顾问**很快回应了李女士的请求，详细询问了小明的年龄、性别以及具体的育儿问题。李女士解释说，小明现在四个月二十天大，最近不太爱喝奶，想知道是否可以添加米粉来补充营养。**育儿顾问耐心地解释道，过早添加米粉可能会引起肠胃不适，建议最早在五个月大时再开始添加米粉。李女士表示理解，并询问了哪些品牌的米粉比较适合五个月大的宝宝。**育儿顾问推荐了几款知名品牌的米粉，并特别提到贝拉米的产品也很不错。李女士对此表示感谢，并询问是否需要购买4+的米粉。**育儿顾问再次强调，五个月大时添加米粉是比较安全的，建议直接购买6+的米粉。在整个咨询过程中，李女士感受到了**育儿顾问的专业和耐心。她对自己的育儿问题有了更清晰的认识，也对京东互联网医院的服务印象深刻。最后，李女士给予了**育儿顾问五星好评，并表示会继续关注和使用京东互联网医院的服务。这个故事展示了京东互联网医院在育儿领域的专业性和便捷性。通过在线咨询，李女士得到了及时、准确的育儿建议，避免了可能的健康风险。同时，这个故事也反映了现代父母对育儿问题的关注和焦虑，以及他们对专业服务的需求和信任。无论是在线还是线下，京东互联网医院都致力于为广大家长提供优质的健康咨询服务，帮助他们更好地照顾和陪伴孩子成长。

健康百科

35 人阅读

查看详情

蔡正潮

主治医师

中医骨科

三甲

黄冈市中医医院

膝关节骨性关节炎(1例) 腰椎间盘突出症(1例)

专业擅长：擅长腰椎间盘突出症，颈椎病，腰痛，脊柱骨折，骨质疏松症，膝关节炎，肩周炎，脊柱结核，带状疱疹后遗神经痛，三叉神经痛

好评率：99% 接诊量：229

宋小龙

主治医师

骨科

三甲

陕西省森林工业职工医院

腰痛(10例) 疼痛(6例)

专业擅长：骨科常见疾病多发病，脊柱骨折，颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎滑脱，腰椎管狭窄，四肢骨折，股骨头坏死，膝关节骨性关节炎，股骨头坏死，髋膝关节滑膜炎，骨质疏松症，髋关节疾病，膝关节疾病，全髋关节及全膝关节置换手术，微创治疗颈椎病及腰椎滑脱，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄症，肩周炎，风湿骨病擅长1.脊柱及四肢退行性疾病：（1）颈椎病（2）腰椎间盘突出（3）腰椎管狭窄（4）黄韧带增厚（5）脊柱侧弯（6）腰3横突综合征（7）骨性关节炎（8）小关节紊乱（9）脊椎滑脱（10）椎管畸形（11）骨质疏松（12）腰肌劳损（13）棘上棘间韧带损伤（14）腰扭伤（15）梨状肌综合征（16）腕管综合征（17）狭窄性腱鞘炎（18）腱鞘囊肿（19）髌骨软化症（20）肱骨外上髁炎（21）肩关节周围炎。2.脊柱及四肢损伤性疾病：（1）脊柱骨折和脱位（2）脊柱椎弓崩裂（3）椎体压缩性骨（4）脊髓损伤（5）周围神经损伤（6）椎管陈旧性骨折脱位（7）锁骨骨折（8）肩锁关节脱位（9）肩关节脱位（10）肱骨外科颈骨折（11）肱骨干骨折（12）肱骨髁上骨折（13）肘关节脱位（14）前臂双骨折（15）桡骨下端骨折（16）髋关节脱位（17）股骨颈骨折（18）股骨转子间骨折（19）股骨干骨折（20）髌骨骨折（21）髌骨脱位（22）膝关节韧带损伤（23）膝关节半月板损伤（24）胫骨平台骨折（25）胫腓骨骨折（26）踝部骨折（27）踝部扭伤（28）跟腱断裂（29）跟骨骨折（30）跖骨骨折（31）趾骨骨折（32）上肢神经损伤（33）下肢神经损伤（34）疲劳骨折。3.脊柱及四肢感染性疾病：（1）脊柱结核（2）髋关节结核（3）膝关节结核（4）化脓性骨髓炎（5）非化脓性关节炎（6）硬膜外感染。4.脊柱及四肢肿瘤性疾病：（1）脊髓和神经根肿瘤（2）神经鞘瘤（3）神经纤维瘤（4）骨囊肿（5）骨髓瘤。5.其他：（1）脊椎血管畸形（2）神经炎（3）神经根炎（4）强直性脊柱炎（5）类风湿性关节炎（6）软组织纤维质炎（7）软组织筋膜炎（8）先天性畸形（9）平足症（10）拇外翻（11）富贵包等骨病的诊断及微创治疗，尤其擅长微创脊柱内镜（椎间孔镜）治疗腰椎间盘突出。

好评率：99% 接诊量：9159

高占良

副主任医师

脊柱外科

三甲

陕西省森林工业职工医院

骨质疏松(5例) 颈椎病(2例)

好评率：99% 接诊量：8434

健康小工具