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血糖高怎么办?清淡饮食和运动还不够?

血糖高怎么办?清淡饮食和运动还不够?

我叫小芳,今年33岁,生活在一个繁华的城市里。我的工作压力大,经常加班到深夜,饮食也很不规律。最近,我开始感到疲劳和口渴,去医院检查后发现我的血糖偏高。医生告诉我这可能是糖尿病的前兆,需要及时控制。

我开始尝试各种方法来降低血糖。首先,我改变了饮食习惯,尽量吃清淡的食物,多吃绿叶蔬菜。每天晚饭后,我都会坚持散步半小时。然而,尽管我付出了很多努力,血糖还是没有明显下降。

我听说喝青汁可以帮助降低血糖,于是开始每天早上喝一杯青汁。然而,医生告诉我,青汁虽然有一定的作用,但不能替代降糖药物。我感到很失望,因为我不想依赖药物来控制血糖。

医生建议我去医院做糖耐量实验,明确是否患有糖尿病。经过检查,结果显示我确实患有糖尿病。医生开了降糖药物给我,并告诉我要坚持服用,不能随意停药。同时,我还需要继续控制饮食和加强运动。

我开始认真遵守医生的建议,按时服药,坚持锻炼和健康饮食。慢慢地,我的血糖开始下降,身体也逐渐恢复了健康状态。现在,我已经完全控制住了糖尿病,生活也变得更加规律和健康。

我想分享我的经历,希望能帮助更多的人。首先,预防糖尿病非常重要,尤其是对于那些生活不规律、工作压力大的人群。其次,一旦发现血糖偏高,应该及时去医院检查,明确是否患有糖尿病。最后,控制饮食和加强运动是非常重要的,不能只依赖药物来治疗糖尿病。

如果你也有类似的经历,欢迎分享。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

血糖高的调理与就医指南 常见症状 血糖高可能是糖尿病的前兆,常见症状包括多饮、多尿、体重下降等。易感人群包括肥胖者、有糖尿病家族史者、40岁以上者等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 清淡健康饮食,多吃绿叶蔬菜; 2. 饭后运动半小时; 3. 如果控制饮食配合运动后血糖仍不能下降,需要服用降糖药; 4. 定期检查血糖和糖化血红蛋白; 5. 如果有肾虚等其他问题,应同时进行相应的调理和治疗。
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