当前位置:

京东健康

172cm高80kg重,肚子大想减肥,怎么办?

172cm高80kg重,肚子大想减肥,怎么办?

我从小就被称为“小胖子”,身高172cm,体重80kg,肚子大得像怀孕了。每次看到镜子中的自己,总是感到一阵自卑。尤其是当我和朋友们一起出去玩时,总是被他们的身材和健康状态所羡慕。于是,我下定决心要减肥。

我开始在网上搜索各种减肥方法,尝试了很多种,但效果都不理想。直到有一天,我在京东健康上找到了一个全科医生,决定向他咨询。医生很耐心地听完了我的情况,并给出了专业的建议。

医生告诉我,减肥首先要调控生活方式,保持心态平和,忌食辛辣,多喝温水,注意保暖,保证有效的睡眠时间,戒烟限酒。如果非药物治疗三个月,疗效不佳,可以考虑药物干预。听完医生的建议,我决定先从生活方式入手,改变自己的不良习惯。

我开始每天早上起床后喝一杯温水,晚上睡前也喝一杯。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量少吃辛辣和油腻的食物,多吃蔬菜和水果。每天晚上,我都会坚持做一些简单的运动,例如散步或做一些家务活。

三个月过去了,虽然我没有看到明显的减肥效果,但我感觉自己的身体状态有所改善。于是,我再次向医生咨询,医生建议我可以尝试使用奥利司他胶囊来调控体重。医生详细地解释了药物的使用方法和可能的不良反应,并强调了定期复查的重要性。

我按照医生的建议开始使用奥利司他胶囊,并继续保持良好的生活习惯。经过一段时间的治疗,我的体重终于开始下降,肚子也逐渐变小了。更重要的是,我感觉自己的身体状态和精神状态都有了很大的改善。

在这个过程中,我也学到了很多关于健康和减肥的知识。例如,减肥不仅仅是为了外表,更重要的是为了健康。同时,减肥也需要耐心和恒心,不能一蹴而就。最重要的是,寻求专业的医疗帮助是非常必要的。

现在,我已经成功减肥,体重稳定在70kg左右。每当我看到镜子中的自己,总是感到一阵自豪和满足。感谢京东健康的全科医生,感谢他们的专业建议和帮助。也感谢自己,感谢我没有放弃,坚持了下来。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肥胖症就医指南 常见症状 肥胖症的常见症状包括体重超标、肚子大、心态不平和等。易感人群主要是长期不良生活习惯者和遗传因素影响者。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 调控生活方式,保持心态平和,忌食辛辣,多饮温水,保证有效睡眠时间,戒烟限酒。 2. 如果非药物治疗三月疗效欠佳,考虑药物干预,如奥利司他胶囊。 3. 平衡膳食,多食蔬菜水果,规律作息,避免晚睡或熬夜,劳逸结合,规律治疗,定期复诊。 4. 定期复查血脂血糖及肝肾功能等指标,监测身体状况。 5. 如有不适症状,需及时复诊线下医院检查诊治。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 吃了艾迪沙后胃部疼痛厉害,怎么办?

我从小就有胃病,经常胃疼,吃药也只是暂时缓解。最近我又犯了,疼得厉害,连吃饭都没胃口。听朋友说京东互联网医院不错,就上去咨询了王医师。 王医师很耐心,先是让我发了药盒子和胃肠镜的图片,然后问我具体哪里疼。原来我吃了艾迪沙后胃部疼痛厉害,王医师说这可能是药物的副作用,建议我继续吃美沙拉嗪地衣芽孢和奥美拉唑,另外再加匹维溴铵片解痉止痛。 我有些担心,问王医师这些药能不能解决疼痛问题。王医师说大多数情况下可以,但如果还是痛就再加匹维溴铵片。同时,他也问了我平时的心态,是否容易紧张焦虑多想。我说还好吧,王医师就说那就继续吃药,吃一周看效果,有个过程。 我又问王医师关于艾迪沙的不良反应,王医师说临床上用的普遍,比较安全。虽然每个药都有可能出现不良反应,但几率问题,不能因为说明书上的副作用就不敢吃药了。 最后,王医师确认我可以一起吃上面三个药,并再次强调要吃一周看效果。我非常感谢王医师的耐心解答,决定去买药试试看。希望这次能彻底治好我的胃病。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗数据守护者

31 人阅读
查看详情

文章 脖子后面长了个硬包,头晕眼花肩膀疼怎么办?

我妈妈的脖子后面长了一个硬包,起初我们并没有太在意,直到她开始频繁抱怨头晕眼花,肩膀疼痛。我们一家人都很担心,于是决定带她去医院检查一下。 在网上搜索相关信息时,我们发现了“肾虚型子肿”这个词条,虽然不确定是否与妈妈的病情有关,但我们还是决定去医院做个详细的检查。 到了医院,医生让妈妈拍了一张脖子后面的照片,并详细询问了包的大小、是否疼痛、是否固定等情况。经过一番检查,医生告诉我们这是一个脂肪瘤,需要挂头颈外科进行手术治疗。 我们一家人都很担心,毕竟手术总是让人有些紧张。医生安慰我们说,这种手术并不复杂,很多医院都可以做。我们最终选择了马鞍山人名医院,虽然他们没有专门的头颈外科,但普通外科也可以进行这种手术。 手术前,医生建议我们先做一个颈椎磁共振检查,以排除是否有其他因素导致妈妈的头晕眼花和肩膀疼痛。结果显示,妈妈的颈椎确实存在一些问题,可能是这些问题引起的症状,而不是脂肪瘤本身。 手术进行得很顺利,妈妈恢复得也很快。我们一家人都松了一口气,感谢医生的专业和细心。现在,妈妈的脖子后面不再有那个硬包,她的头晕眼花和肩膀疼痛也逐渐消失了。 这次经历让我们更加重视健康问题,也让我们对医生和医疗系统充满了感激。我们希望更多的人能够关注自己的健康,及时就医,避免小问题变成大问题。 如果你也有类似的问题,建议及时去医院检查,千万不要拖延。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

AI医疗先锋

35 人阅读
查看详情

文章 肛门里长了个大疙瘩,需要手术切除吗?

我从来没想过,自己会因为一个小小的疙瘩而陷入深深的恐惧和焦虑之中。起初,它只是一个小小的肉芽,几乎可以忽略不计。但随着时间的推移,它开始变大,变得越来越明显,直到有一天,我无法再忽视它的存在。 我记得那天晚上,我在洗澡时无意中摸到了那个疙瘩。它已经长得很大了,触感粗糙,甚至有些疼痛。我当时就吓坏了,心跳加速,脑子里一片空白。接下来的几天,我都在担忧和恐惧中度过,生怕它会继续长大,甚至威胁到我的生命。 我开始四处寻找答案,翻阅各种医学书籍和网站,试图找到解决方案。然而,所有的信息都指向同一个方向:手术切除。这个消息对我来说无疑是晴天霹雳。我从来没有做过手术,甚至连打针都很害怕。更何况,这个疙瘩长在一个非常敏感的部位,手术的风险和后果都让我不寒而栗。 在我最需要帮助的时候,我找到了京东互联网医院。通过在线问诊,我遇到了一个非常专业和友好的医生。他详细询问了我的症状和病史,并告诉我这个疙瘩的确需要手术切除。虽然我依然很害怕,但他的专业态度和耐心解释让我感到安心和信任。 手术的过程并不如我想象的那么可怕。医生和护士都非常温柔和细心,整个过程中我几乎没有感到任何疼痛。术后恢复也比我预期的要快得多。现在,疙瘩已经被成功切除,我终于可以松一口气了。 回顾整个经历,我深深地感激京东互联网医院和那位医生。如果没有他们的帮助和支持,我可能还在恐惧和焦虑中挣扎。他们不仅治愈了我的身体,也治愈了我的心灵。我希望更多的人能够了解和利用在线医疗服务,它真的可以改变我们的生活。 最后,我想说的是,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体,遇到问题及时就医。在线问诊是一种非常方便和有效的方式,尤其是在当前的疫情形势下。希望大家都能保持健康,远离疾病的困扰。

医学奇迹见证者

19 人阅读
查看详情

文章 168cm高136斤重,肚子大怎么办?

我一直以为自己是个健康的人,直到有一天我站在镜子前,看到的不是我熟悉的自己,而是一个肚子大得像怀孕了五个月的陌生人。身高168cm,体重136斤,这个数字在我看来简直是灾难性的。 我开始四处寻找减肥的方法,尝试过各种各样的饮食和运动方式,但似乎都没有什么效果。直到有一天,我在网上看到了一种名为“脾虚肥胖”的说法,据说这种情况下,传统的减肥方法可能并不适用。 我决定去京东互联网医院咨询一下,希望能找到一个更有效的解决方案。医生很友善地接待了我,并详细询问了我的身体状况和生活习惯。然后,他告诉我,我的情况确实可能是由于脾虚引起的肥胖,需要采取一些特殊的治疗方法。 医生建议我使用一种名为“XX”的药物来帮助减肥,并且需要定期复诊以监控我的身体状况。我有些犹豫,因为我从来没有用过这种药物,也不确定它是否真的有效。但医生向我保证,这种药物已经被广泛使用,并且有很多成功案例。 我最终决定试一试,毕竟我已经尝试了很多其他方法都没有效果。医生给我开了处方,并详细解释了如何正确使用这种药物。我按照医生的指示开始使用,结果出乎意料地好。仅仅一个月后,我的体重就下降了10斤,肚子也明显变小了。 我非常感激医生和京东互联网医院的帮助,他们不仅解决了我的问题,还让我重新找回了自信。现在,我已经成功减肥,并且学会了如何更好地照顾自己的身体。如果你也面临着类似的问题,我强烈推荐你去京东互联网医院咨询一下,相信他们一定能帮助你找到解决方案。 最后,我想说的是,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。同时,也要注意自己的生活习惯,保持良好的饮食和运动习惯,这样才能真正拥有一个健康的身体。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

药事通

12 人阅读
查看详情

文章 乙型流感,需要开奥司他韦处方

我还记得那天,寒风刺骨,我的身体像被千万根针扎一样疼痛。从早上开始,我就感觉自己不对劲,头昏脑涨,浑身乏力。起初,我以为只是普通的感冒,喝点热水,休息一下就好了。可谁知,症状越来越严重,连站起来都成了一种挑战。 我拖着沉重的身体,艰难地来到了医院。经过一系列的检查,医生告诉我,我患上了乙型流感。听到这个消息,我心中五味杂陈,既担心又害怕。毕竟,流感不是小病,尤其是在冬季,传染性极强,稍有不慎就可能引发严重的并发症。 医生建议我使用奥司他韦进行治疗,并详细解释了该药物的作用机理和使用方法。我听得很认真,心中暗自庆幸自己及时就医,否则后果不堪设想。然而,问题来了,医生并没有给我开具处方,而是让我自己去药店购买。这种情况下,我只能选择在京东药房购买,但由于没有处方,我的购药过程变得异常困难。 在无奈之下,我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系到了智老师。向她描述了自己的症状和就医经历后,她非常耐心地为我解答了疑惑,并表示可以为我开具奥司他韦的处方。听到这个消息,我如释重负,心中充满了感激。 智老师不仅仅是一个医生,更像是一个朋友。她不仅关心我的身体状况,还关心我的心理状态。在与她的交流中,我感受到了温暖和关怀。最终,智老师成功为我开具了处方,并指导我如何正确使用药物。整个过程非常顺利,既省时又省力。 现在回想起来,那次经历虽然痛苦,但也让我明白了一个道理:健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,我也深深感谢京东互联网医院和智老师的帮助。他们不仅解决了我的燃眉之急,还让我体验到了高效、便捷的在线医疗服务。希望更多的人能够了解和使用这种服务,享受到更好的医疗体验。

疾病解码者

32 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解左旋肉碱对减肥和增强耐力的作用及安全性。

就诊科室:营养科

总交流次数:46

医生建议:左旋肉碱作为一种类氨基酸,能有效地促进脂肪转化为能量,帮助减肥和增强耐力。它通过改变线粒体内呼吸酶的活性,提高人体的氧化功能,从而帮助增强肌肉耐力和延缓疲劳症状的出现。使用左旋肉碱时,应在医生或营养师的指导下进行,并且要注意保持健康的饮食和适量的运动。

查看详情

29岁女性,130斤,头发容易出油,想了解如何减肥瘦身和改善代谢问题。

就诊科室:营养科

总交流次数:33

医生建议:针对代谢问题,建议通过合理的饮食和运动来改善。具体来说,需要注意以下几点:营养均衡,多吃蔬菜和水果,多喝水;适量运动,保持心情舒畅;减肥瘦身,不能太快,需要坚持3~5个月,搭配合适的瘦身产品。同时,增加富含蛋白质的食物,少食多餐,多食用富含膳食纤维的食物。希望以上建议对您有所帮助!

查看详情

我想咨询如何减肥,身高165cm,体重130多斤,之前用过瘦身药品。

就诊科室:药剂科

总交流次数:39

医生建议:根据你的情况,可能存在单纯性肥胖症。建议你采取均衡营养、低热量、低脂肪的饮食,增加运动量。可以使用一些中药来辅助减肥,如轻身消胖丸,但请务必按照说明书上的用法用量进行,并排除过敏及用药禁忌。通常需要用药3个月左右才能看到明显的效果。同时,也要注意调整生活方式,避免高脂肪、高热量的食物,保持良好的生活习惯。

查看详情

我有湿气重、痛经和想要瘦身的问题,想了解艾灸的功效是否适合我?

就诊科室:中医内科

总交流次数:32

医生建议:根据你的描述,湿气重痛经和想要瘦身的问题都可以通过艾灸来改善。艾灸可以温经散寒除湿,帮助祛湿、缓解痛经和促进瘦身。每个艾灸包的使用寿命大约是6个月到一年。同时,建议你在日常生活中注意保暖,避免寒冷刺激,多进行一些有氧运动,配合健康饮食,才能更好地达到瘦身的效果。

查看详情

14岁消瘦、面色黄、鼻炎、头疼,吃过中药效果不佳,如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:1

医生建议:根据症状,可能存在营养不良鼻炎等问题。建议保持良好的生活习惯,使用氯雷他定片治疗鼻炎,使用赖氨肌醇维B12改善食欲不振和生长发育不良。请注意,使用任何药物前都应详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,及时线下就诊。定期复查,监测病情的变化。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(284例) 肝病(275例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84689
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:878
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(40例) 胃肠炎(11例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10422
健康小工具