我总是觉得自己是一个夜猫子，晚上12点才上床睡觉，早上8点半起床。可问题是，我每天晚上都要翻来覆去半个多小时才能入睡。即使我已经尝试了各种方法，包括吃黛力新，但都没有什么效果。这种情况已经持续了很长时间，甚至影响到了我的工作和生活。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我晚上几点睡，早上几点起床。我告诉他我一般12点睡，8点半起床。医生说我的睡眠时间可以，但可能是因为我的生物钟乱了。他建议我早上定闹铃，7点起床，然后晚上正常入睡。可我已经尝试过这个方法了，还是很难入睡。

医生又问我是否有其他症状，例如白天嗜睡、头痛等。我告诉他我没有这些症状，只是晚上入睡困难。医生说黛力新不适合我，建议我吃甜梦胶囊。他还给了我一些其他的建议，例如睡前不要玩手机、不困的时候不要上床、睡前不要看书或喝兴奋的饮料、白天适当活动等。

我按照医生的建议去做，晚上吃了一粒甜梦胶囊。果然，半小时后我就入睡了。第二天早上，我感觉精神焕发，工作效率也提高了很多。医生还告诉我，如果我需要再次购买药物，可以直接找他复诊，非常方便。

我很感谢医生的帮助，希望我的经历能帮助到其他有同样问题的人。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！