我从小就喜欢运动，尤其是跳绳和举哑铃。每次在健身房里看到那些肌肉发达的男生，我就暗自下定决心要像他们一样。所以我每天都会坚持锻炼，直到那一天...

上周，我在举哑铃时突然感觉腰上面弓着的地方疼，后背也微微作痛。起初我没太在意，毕竟运动中有些小伤小痛是正常的。但是当我开始跳绳时，疼痛加剧了。每次跳跃或全身发力，腰部和后背都会传来一阵刺痛。我知道这不是普通的肌肉酸痛，于是决定去看医生。

我在京东互联网医院上预约了一位骨科医生。医生问我疼痛的具体位置，我指了指腰上面弓着的地方和后背。医生说这可能是肌肉劳损，问我能不能活动腰部。我说可以，但一发力就疼。医生说这可能是拉伤，建议我暂停运动，进行理疗和药物治疗。

我按照医生的建议进行了三天的盐包理疗，但疼痛并没有减轻。今天我又试着跳绳，结果还是疼。于是我再次联系了医生，医生说这可能是腰背部肌筋膜炎，需要更系统的治疗。医生给我开了一些药，并建议我有条件的话可以尝试一下做正骨。

我现在正在按照医生的建议进行治疗，暂时不再进行哑铃和有氧运动。虽然这让我有些失落，但我知道健康比什么都重要。希望我的经历可以提醒大家，运动要适度，不能一味追求效果而忽视身体的信号。同时也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在困扰中找到了方向和希望。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，不要像我一样拖延。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！