我从小就被称为“小胖子”，身高173cm，体重85kg，血脂、胆固醇和尿酸都高。每次体检，医生都会提醒我要注意饮食和运动，但我总是觉得自己还年轻，没必要那么在意。直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了一个和我差不多的年轻人因为不注意健康，导致心脏病发作的故事。从那时起，我开始意识到自己的健康问题，决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生详细阅读了我的病情描述后，首先强调了减脂的重要性。控制热量摄入，坚持运动，规律作息，这些都是我需要做的。同时，医生也提醒我要注意低盐低脂低糖的饮食，避免熬夜，远离烟酒。

我向医生坦白了自己的生活习惯：一天吃四顿，晚上8点出去吃夜宵，通常都是炸鸡汉堡。医生听后，语重心长地告诉我，脂肪肝是一定不能熬夜疲劳的，少吃多运动是关键。医生还提醒我，血脂尿酸持续高会对心血管和肾脏造成严重损害，需要在医生指导下规范治疗用药，健康饮食规律作息多喝水，避免高嘌呤食物，远离烟酒。

我开始认真执行医生的建议，戒除夜宵，控制饮食，增加运动量。医生建议我饭后半小时以上运动，适合自己的运动都可以，跳绳、游泳、骑车等运动对关节比较好。医生还告诉我，20-30分钟的有氧运动是基础，循序渐进，量力而行。同时，医生也强调了科学节食的重要性，少食多餐是建立在少摄入热量的基础上，否则反而会增加体重。

在医生的指导下，我逐渐调整了自己的生活方式，体重也开始下降。医生告诉我，70公斤以下是我的理想体重。虽然脂肪肝这个问题让我很困扰，但医生说只要体脂减下去，自然就会好。医生还提醒我，熬夜也会影响减肥，早点休息很重要。医生给了我很多有用的资料和建议，让我对自己的健康有了更深入的了解。

现在，我已经成功减掉了10公斤的体重，血脂、胆固醇和尿酸也都有所下降。虽然还有很长的路要走，但我已经有了信心和动力。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！